「英文播客」Built-in Power
neon五点半起欢迎来到neon的播客《内建力量 Built-in Power》 这是一档关于人生成长的英文播客。在这里，我们一起探讨财富、健康、成长和心智——这四个我认为最重要的人生维度。 我创建这档播客，源于一个简单而真诚的想法：我深深相信，无论我们来自哪里，处在人生的哪个阶段，我们都在追求同样的东西——更好的财务状况、更健康的身体、持续的个人成长，以及更清晰的思维。这些不仅是我个人最在乎的四个方面，也是连接我们所有人的共同追求。 同时，我也想通过这个播客挑战自己，提升英语口语和表达能力。每一期节目，都是我与自己对话的过程，也是与你们分享思考的机会。 在这个快节奏的世界里，我想要慢下来，和你们一起思考人生真正重要的命题。无论你是在通勤路上，还是在安静的夜晚，希望这些真诚的分享能陪伴你的成长之路。 成长从来不是一个人的事，而是我们共同的旅程。我相信每个人内心都有强大的力量等待被激发——这就是我们的内建力... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 8 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualityLeisure |
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大家好！欢迎来到Built-in Power, 我是neon，这集是依然我的solo show，你是否感觉每一天都在重复昨日？早上从床的同一侧醒来，用同样的杯子喝咖啡，走同样的路去上班，面对同样的人，产生同样的反应……
如果神经科学告诉我们，你的大脑只是过去环境的“记录仪”，那么究竟是环境控制了你的思维，还是你的思维能够改变环境？
本期节目，我想和你进行一场关于“大脑、习惯与命运”的深度对话。我们将拆解“性格创造现实”背后的科学原理，探讨为什么改变如此困难，以及如何打破身体的化学循环，在痛苦... more
大家好！欢迎来到Built-in Power, 我是neon，这集是我的solo show（甲流还没好，懒得请嘉宾）。聊聊我做小红书时露脸拍视频的不适感，为什么播客让我觉得轻松。
it turns out不舒服是我的成长信号。另，分享些实用知识、案例和小tips，帮助你听懂身心反应。
大致时间戳：
• 开头：我的个人故事和小红书经历
• 中间：身心反应基础、三个步骤和误区
• 后半：几个案例 + 我的应用分享
• 结尾：总结和行动
关键要点：
• 不舒服往往是正确信... more
在这一期的播客中，我们荣幸地邀请到了Toby，一个温暖而细腻的ISFJ，日常humor哥，托举起我们办公室的每一个话题。他将与我们分享他的故事与见解，从成长的思考到对教育的热情，保证让你在笑声中收获一些意想不到的智慧！本期由上一期的Billy哥担任飞行嘉宾（我和B哥的播客指路 Vol5. 紫人组第二期：你又厌蠢啦？），幽默与智慧的碰撞绝对让你笑声不断！
🔍 主要话题
• 接受邀请的原因竟然又是……
• 性格特质讨论：你总是那么包容和幽默，这些特质是故意的，还是不小心的？
• 人... more
在这一期的播客中，我们邀请到了一位特别的嘉宾Billy你B哥，非常抽象的intp一枚，和我们聊聊他的故事与见解。从留学经历到教育热情，他的每一个经历都充满了启发与思考，包含他的个人经历、职业选择以及生活哲学。
🔍 主要话题
• 01:15 为什么接受邀请？为何在不知主题的情况下，仍然乐意参与录制播客的原因（当然host有魅力是一部分原因）
• 06:38 从不拒绝？探讨高情商哥在什么情况下会毫不犹豫地拒绝他人
• 10:38 紫人厌蠢症根源 说白了都是因为……
• Toas... more
两个相反人格如何在不互相谋杀的情况下录播客
🎯 你即将听到什么：
本期节目基本就是一个INTJ（我）试图心理分析一个声称"完全不在乎个人成长"的ENTP（我朋友）——说实话，这种话就是让INTJ眼皮跳的那种。
🔥 不容错过的精彩时刻：
00:18 我为什么要开这个播客（os：不是因为我天生会聊天）
02:06 ENTP朋友投下重磅炸弹："我是个人成长的反面"
12:06 海外生存血泪史：什么叫"太难熬了但还是熬下来了"
25:22 紫人自带原生家庭的信任危机？
关于职业幸福感... more
手机一天到晚叮叮咚咚，烦死了！本期聊聊为什么我把大部分通知都关了。分享一些研究数据（不是装学术，是真的有用），还有我自己摸索出来的几个实用方法。如果你也被手机通知搞得心烦意乱，这期应该对你有帮助。
重要时间点
00:00 开场吐槽：手机通知真的太多了
00:32 通知本来是好东西，现在变成噪音了
01:26 看到的研究：被打断后要23分钟才能重新专心
02:08 频繁切换任务会让大脑很累
02:26 大部分通知其实都没用
03:10 具体怎么做：先把没用的通知全关了
03:55 微信... more
Wealth, health, growth, minds — our shared journey.
大家好我是neon，欢迎来到我的第二期内容～当生活陷入低谷时，是什么在支撑着你？这一期分享的是我如何从为了好看而健身，转变为真正爱护和感谢自己的身体。对我来说，当精神状态下滑时，是身体在默默支撑着我。
同时也会分享一年来无痛坚持健身的三个实用方法：身份认同、消除微阻力、系统分离。
希望对你有用～
重要时间点
00:00 开场：状态down但睡眠依然优质的神奇体验
00:31 顿悟时... more
嗨，大家好，我是Neon 👋
虽然我本来想第一期聊点轻松的，结果发现身边朋友，最头疼的还是工作这件事。每天刷朋友圈都能看到有人在吐槽老板、抱怨加班、纠结要不要跳槽...我想，既然大家都在经历这些，不如我们坦诚地聊聊。
这期我想和你分享：
💭 关于心态这件事： 00:36
• 为什么不要把公司当"敌人"
• 怎么在不委屈自己的前提下，让工作变得没那么痛苦
• 合作心态听起来很鸡汤，但真的管用
🎯 一些实用的小技巧： 04:21
• 二八定律是我亲测有效的"偷懒"指... more
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