未完のまま、歩く。 – ジム経営・研究者の記録 –
yuyaパーソナルジムを経営しながら、大学院の博士課程で神経筋生理学の研究を行う人間が、 現場、研究、経営、身体、健康などについて考えていることを記録していくPodcastです。 現場での指導も、研究活動も、どちらも答えのない日々の中で結論を急がず、途中の言葉をそのまま残します。 曖昧さを受けれながらも人生を進めるための、未完成な思考の記録です。 現場の指導や研究のほかにも、解剖、健康、栄養など、身体に関わるあらゆる事柄をテーマに扱います。 ーーーーーーーーー ・Instagram www.instagram.com/yuya_ilfit/ ・プライベートジム il-Fit il-fit.com/ ーーーーーーーーー
| Episodes | 2 | Founded | 2 days ago | Language |  Japanese |
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| Categories | Personal JournalsSociety & Culture | ||||
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今回は、加齢で筋肉に何が起きるのかについて話しました。
筋肉量が減る、筋力が落ちる、といったことはよく言われますが、実際には神経、筋線維、筋肉を支える周囲の環境など、さまざまな変化が関わっています。
この回では、サルコペニア、ロコモ、フレイルの違いを整理しつつ、なぜ筋力低下が起きるのか、そしてその進行を少しでもゆるやかにするために何が大切なのかを、研究ベースでできるだけわかりやすく話しています。
「今から始めても遅いのでは」と感じている方にも、ぜひ聞いていただきたい内容です。
大切なのは... more
パーソナルジムを経営しながら、大学院の博士課程で神経筋生理学の研究を行う人間が、現場、研究、経営、身体、健康などについて考えていることを記録していくPodcastです。
第1回では、「トレーナーの在り方」をテーマに、運動指導者は単に種目を教える人ではなく、問診・観察・評価・仮説・介入・再評価という流れの中で、目の前の人の課題を構造的に捉える存在である、ということについてお話ししました。
身体をどう見るか。なぜその介入を選ぶのか。なぜ変化したのか、しなかったのか。
そうした問いを持ちながら、... more
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