ウィークエンド・ウェルビーイング
techdadテーマはウェルビーイング | 働き方・暮らしのほか、ウェルビーイングな音楽を紹介 | 隔週土曜日配信 | ポッドキャスト | 番組ホスト: techdad（テックダッド）40代 フリーランス ▶︎note : note.com/w_wellbeing ▼SNS ・X: x.com/WkendWellbeing ・facebook: www.facebook.com/share/16DQvocxkE/?mibextid=wwXIfr ・Instagram: www.instagram.com/weekend_wellbeing/ ・Threads: www.threads.com/@weekend_wellbeing?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 19 | Founded | 8 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducation |
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ゴールデンウィーク明けに心身の不調を感じる、いわゆる「5月病」。
人事として数多くの社員の方を見てきた経験から、この5月病の原因は、「4月の過ごし方」に隠されていることが大きいです。
今回のテーマは「5月病」はなぜ起こる？人事視点で紐解く”原因と対策”です。
5月病になりやすい過ごし方や、今のうちからできる具体的な対策について、お話ししていこうと思います。
後半の音浴ウェルビーイングのコーナーでは、集中、リフレッシュしたい時にぴったりなApple MusicのPlaylist『Lo-Fi... more
多くの会社で行われている目標設定（業績評価目標設定）、どのように書いていますか？
「新年度で忙しいのに、面倒くさい」「そもそも目標設定する意味がわからない」「どうせ上司から言われたことをやるしかない」など、ポジティブに受け止めらなれないこともあるんじゃないでしょうか。
今回は、「やらされ感ゼロ！自分起点でキャリアを描く目標設定」というテーマで、目標をただこなすのではなく、自分のキャリアやウェルビーイングのために目標をどう活用していくのか、お話ししていきます。
後半の音浴ウェルビーイングのコ... more
「あれもこれもやらなきゃ」と追われているうちに、一日が終わってぐったり疲れてしまう。そんな経験はありませんか？
今回のテーマは「脱・マルチタスク！「シングルタスク」で成果を出すスマートな仕事術」です。
マルチタスクとの上手な付き合い方についてお話しします。
後半の音浴ウェルビーイングのコーナーでは、今年も素晴らしいアーティスト達が彩った「第68回 グラミー賞 ＆ The BRIT Awards 2026 振り返りSP」をお送りします。
【今週のトピック】
メインテーマ：脱・マルチタス... more
新生活をスタートさせる方が多い季節です。
新社会人になる方、既に社会人の方は異動で新しい部署に行く方、転職される方、学生さんであれば、これからアルバイトを始める方もいらっしゃると思います。
今回のテーマは、「新しい職場で活躍する人の共通点。チームの”信頼”を築く3つのステップ」です。
新しい職場ですぐに活躍できる方は、自分が働きやすいように環境を整えるのが上手で、早いんです。その「働きやすい環境」を作るためのキーになるのが、今日お話しする「信頼」なんです。
私のこれまでの人事としての経験... more
突然ですが、皆さんには「いつかやりたいこと」はありますか？
「いつか旅行に行きたい」「いつか楽器を習いたい」「いつか資格を取りたい」「いつかあの人に会いたい」。その「いつか」、一体いつ来るんでしょうか？
今回のテーマは、「後悔しない人生とは？小さな幸せが紡ぐ、ウェルビーイング」です。
実は日々の「小さな幸せ」をどう捉えるか、どう紡いでいくかに、後悔しない人生を過ごすヒントがあるのかもしれません。今日はそんなお話を前向きにしていきたいと思います。
後半の「音浴ウェルビーイング」は、英国音楽... more
2月に入り、寒さと忙しさで少し疲れが溜まっていませんか？
今回のテーマは、世界中で愛される「Lo-Fi Hip Hop」がもたらすウェルビーイングです。
「勉強用BGM」としてYouTubeで大流行した「Lo-Fi Hip Hop」について深掘りします。クールなだけでなく、実は科学的にもリラックスや集中をもたらす理由がありました。
後半の「音浴ウェルビーイング」は、Lo-Fi Hip Hopのルーツとなった、Nujabesの名盤『Modal Soul』を特集します。
本エピソードのポイ... more
今回のテーマは、40代の私が20年ぶりに独学で挑んだ「資格取得（基本情報技術者試験）」の体験記です。 学び直し（リスキリング）を通じて感じたウェルビーイングについてもお話しします。
【今週のトピック】
メインテーマ：40代独学で20年ぶりの資格試験 大人の学び "リスキリング" と勉強法
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20年ぶりの挑戦のきっかけは「モヤモヤ」
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「デジタル独学勉強術」: Kindle & Googleカレンダー
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不合格からのリベンジ戦略
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勉強がもたらすウェル... more
今回のテーマは、10年以上実践している「Googleカレンダー活用術」をご紹介します。スケジュールを「可視化」して、目の前の「大事な今」に集中する方法をお届けします。
【今週のトピック】
メインテーマ：Googleカレンダー活用術
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カレンダーは「スケジュール帳」ではなく「行動指示書」
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可視化するための4要素（色分け、タイトル、詳細情報、移動時間の入力）
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【科学的根拠】計画を立てるだけで脳は軽くなる（ツァイガルニク効果の解消）
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意図的な「余... more
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Apple Podcasts | #220 | Japan/Education/Self-Improvement |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About ウィークエンド・ウェルビーイング
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How many episodes of ウィークエンド・ウェルビーイング are there?
ウィークエンド・ウェルビーイング launched 8 months ago and published 19 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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