
Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie? Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 97 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionFitnessHealth & Fitness |

In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht:
Abnehmen fühlt sich für Mütter oft so an, als würde es gegen ihr Leben arbeiten – statt mit ihm.
Zwischen Kinderchaos, Kita-Morgen, Terminen... more
Du hast schon so viel ausprobiert – Kalorien gezählt, weniger gegessen, härter trainiert. Und trotzdem: Die Waage bleibt stehen.
Vielleicht hast du dir sogar eingeredet, du müsstest einfach „noch disziplinierter“ sein. Doch was, wenn genau das der G... more
Triggerwarnung!
Hier sind ein paar Kundenergebnisse aus den letzten Wochen. Und ja - es ist möglich, dass Dich diese Erfolge triggern oder berühren.
So erging es auch einer meiner Interessentinnen. Sie erfuhr, dass ihre Freundin bei mir 18 kg inne... more
Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren
Emotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät.
Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wi... more
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Die meisten Episoden sind sehr gut, bei einigen finde ich wird viel zu viel geredet und nicht auf den Punkt zu kommen. Trotzdem voller Punktzahl da gut erklärt wird, wenn es zum wichtigen, interessanten Teil der Keto und Stoffwechselveränderung kommt. Gut erklärt und es macht Sinn!!
Meine Abnehmphase ist zwar schon 6 Monate her, aber ich höre mir die Potcasts von Marcus immer wieder, wegen der Fülle an neuen Informationen gerne an. Ich glaube nicht, dass man sich selber diese Informationen so zusammen tragen kann. Kurz und auf den Punkt gebracht. Danke für diese Inputs und Info‘ s.
Er weiß wovon er redet.
Einleitend habe ich die Podcasts gehört.
Dann habe ich es gewagt und mich direkt angemeldet!
Marcus Milarov Konzept geht 1a auf. Ich habe sein Programm mehr als erfolgreich durchlaufen und nun auch viele in meinem Freundeskreis angesteckt.
Der Inhalt ist nicht nur informativ, sondern auch unglaublich praktisch. Der Podcast liefert eine Fülle von Wissen zu verschiedenen Aspekten der Gewichtsabnahme, von Ernährung bis hin zur mentalen Einstellung, und präsentiert es auf eine mitreißende und nachvollziehbare Weise. Die Episoden sind gut strukturiert und leicht verständlich, sodass es ein Leichtes ist, die Tipps und Strategien in den Alltag zu integrieren. Was diesen Podcast auszeichnet, ist die echte Leidenschaft und Hingabe von Marc... more
Marcus zeigt , dass ein Kaloriendefizit, das tägliche Training im Fitnessstudio etc nicht der einzige Weg zum Erfolg sind. Sehr angenehme Art. Authentisch. Ich mag die bildhafte Sprache. Und wenn man nicht verstanden hat, wie es funktioniert, einfach einen Termin machen und mit ihm sprechen.
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