碎片轻听

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。一边回微信一边开会，还觉得自己效率超高？科学告诉你，这可能只是错觉。本期我们深扒“一心多用”的真相：它何时在伤害你的大脑，又该如何聪明地“一心一用”，找回真正的专注力与高效。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。

本期想和你聊聊一个每天都在发生，但我们很少认真思考的问题：

——为什么明明关着窗，桌面还是很快落满灰？我们会聊到：关窗到底挡住了多少灰尘？新风系统在对抗室外污染时，到底在做什么？为什么用了新风之后，桌面落灰速度会「肉眼可见」地变慢？你现在的生活环境，适不适合折腾一套新风？这不是一档教你“打扫卫生”的节目，而是一次从灰尘出发的小小生活观察：

当我们理解了灰尘的来路，也就看清了自己每天究竟在什么样的空气里生活。适合一边整理房间、一边戴上耳... more

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。这一期我们从最近热播的电视剧生命树聊到藏羚羊。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。为什么压力一大就只想吃辣条喝奶茶？这背后是疲惫大脑的“自救”信号。本期我们从神经科学和心理学角度，拆解你对重口味“上头”的真实原因，并聊聊如何聪明地安抚这种渴望，而不是一味对抗它。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。我们今天从女演员片场含服速效救心丸的新闻出发，我们探讨这个本用于心脏急救的处方药，如何被年轻人捧为“续命神器”。这背后不仅是药物滥用风险，更是一场关于我们为何“不敢休息”、乃至需要动用急救手段来欺骗身体的沉重讨论。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。每天刷手机到凌晨，70岁奶奶查出2300度近视！?成年后视力真的就稳了吗？哪些眼病会让度数在中年后“报复性”增长？这期节目，我们拆解老年近视背后的健康警报。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。为什么睡前总想刷“最后一条”短视频，却再也读不进一本书？本期我们抛开“自律”鸡汤，从神经科学和产品设计角度，拆解你“上头”的真相，并聊聊如何在被算法包围的世界里，找回珍贵的专注与深度思考能力。

碎片轻听，每天早上六点半固定更新，和你分享生活中的点滴小事。

早饭这件事，说大不大，说小也不小。每天早上都在纠结，可好像也没人真的替我们把这件事说清楚。这一期，我们不急着给结论，也不照搬任何一种说法，只从生活节奏和身体感受出发，慢慢聊聊，普通人到底该怎么面对“第一顿饭”这件事。