三分钟热度3MinutesPassion
Jolin啊灵啊灵比起花三个月犹豫该不该做、怎么做，我们选择立刻开始尝试三分钟。 我们有很多相同点：00后、第一代大学生、欧洲留子、联合国打工人。所以我们有许多共同的困惑。聊天的时候我们突然意识到，原来对方也有相似的困惑与痛苦。我们想把这些真实的或不真实的自我都说出来。也许就是某一件小事、某一个瞬间，你也曾经历过。 尝试坚持周更。
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 17 | Founded | 5 months ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | LeisureReligion & Spirituality |
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波伏娃在《第二性》中说：
“女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着；每一种事物都在诱使她走容易走的道路。她不是被要求奋发向上，走自己的路，而是听说只要滑下去，就可以到达极乐的天堂。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时，已经为时太晚，她的力量在失败的冒险中已被耗尽。”
诱惑很多，成长的道路绝非轻松。但在规训与诱惑之外，我们始终被另一股力量托举着 —— 那就是来自无数女性前辈与同辈的影响。
一个女性，需要在多少女性的照亮与陪伴下，才能成长为真正的自己？
今年妇女节，两位主播记录了那些塑造、改变我... more
谷爱凌在冬奥记者会上当场回呛男记者不友好提问的视频，大家都看了吗？
站在滑雪世界的顶峰赛场手握两枚来之不易的银牌，却依然被问：“你将这局面视为赢下两枚银牌，还是痛失两枚金牌？”问题中的陷阱不加掩饰，好在谷爱凌反应奇快，不仅直指其说法荒谬，更大大方方、“毫不谦逊”地列举并认可了自己的成就，没抱歉没自嘲，对咱们这些场外观众的血压很是友好。
当女性停止替别人消化不适会发生什么？以这一次教科书级的“男人说话”被“womensplaining”为引，我们想展开聊聊最近发现的小“规律”——
学男人说话... more
“多数人宁愿把爱当成被爱的问题，而不愿当成爱的问题，即不愿当成爱的能力问题......爱是一门艺术吗？回答是肯定的。因此，它需要知识和努力。”—— 弗洛姆 《爱的艺术》
在 situationship 通货膨胀、“上岸先斩意中人”屡见不鲜，都市男女不行就潇洒换人的时代，再谈一生一世一双人，听起来像古早言情桥段。
好巧不巧，我们身边正好有这么一对“纯爱战神”情侣，中学时期从欢喜冤家结缘，打过家长与学校的地下游击战，为了同一所大学改过高考志愿，后来换工作、换城市，一路从校服走到工牌，再远大的前程... more
情绪崩溃的时候，你会选择独自疗伤、发泄，还是找人倾诉？
这一期，我们邀请了好朋友虾米，聊了聊“情绪”——情绪是怎么被引爆的？怎样一步步把自己捡回来？
如果情绪不是敌人，而是拜访内心小院的过客，我们带着心理皮肤上的“伤疤“，觉察自我的需求，识别情绪的生成路径，最终搭建“情绪急救包”。我们讲心理咨询，讲弗洛伊德和西方心理学，也讲佛教。更多地，这些都只是我们在不同阶段尝试过的“趁手”工具。
与情绪和解的道路上，没有标准答案和方式：
Yingfan从养育方式追溯依恋人格的起因；
Jolin从一... more
听起来光鲜亮丽的联合国工作，何尝不是这个魔幻时代的一座围城？城外的毕业生想进来改变世界，城里的职场新人在理想主义和骨感现实之间来回碰壁。
两位主播辗转不同国际组织、目前是练习时长两年半的superjunior联合国打工人，这一期我们将从纯个人的角度聊聊联联合国工作的“卖家秀”和“买家秀”。在联合国实习、留任、晋级会面临什么阻碍？在联合国做项目，不光要会干活，还要会要钱、会宣传？
有些瞬间会让人短暂地对这个体系祛魅，质疑自己工作的意义和机构存在的必要性，但我们发现好像也没那么容易彻底放弃它。节... more
关于女性情谊，我们从小听过太多固定说法：脆弱、充满比较、滋生嫉妒，仿佛女性之间的关系，天生就需要被警惕。
但在真实生活里，我们的经验并不如此。
这一期，我们从各自的经历出发，聊第一次被女性主义思想击中的瞬间，聊那些被女性朋友影响、甚至改变的时刻——
当有人替你命名一种模糊的不适，当你的感受第一次被认真对待，当你在另一位女性身上，看见一种不同的生活可能。
我们也讨论了差异：不同的成长背景、文化语境与人生阶段，如何塑造彼此的处境；当女性走向婚姻、家庭或分岔的人生路径时，女性友谊会如何变化，又... more
岁末年终，我们没有给自己列清单、打分数，也没有做年度复盘。
取而代之的，是一场小小的颁奖典礼。
我们各自为对方准备了三项奖，事先保密，只在录音时揭晓。
有些奖颁给努力，有些颁给变化，也有些，只颁给这一年里那些不太被看见的时刻。
这是我们回看 2025 的方式——
通过彼此的眼睛。
祝听众朋友们新年快乐！
【“三分钟”亮点速递】
00:35 岁末年终，我们决定给彼此办一场“颁奖典礼”
03:35 🏆*1 奖励明明害怕，却还是主动争取的勇气
07:50 🏆*2 奖励那些自由... more
最近“爱你老己”在网络上很流行，大家都用什么样的方式爱护亲爱的“老己”呢？ 其实爱自己的命题有很多维度的解法，我们今天想提倡——独居。
伍尔夫在《一间自己的房间》里说，一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间。
她谈论的是创作自由、物质独立和精神自由。但今天，我们意识到这不仅关乎自由，也包括了更具体、更“附近”、更落地的小事——关乎柴米油盐、琐碎的家务，关乎下班后夜晚的孤独与空虚，关乎如何掌握自己生活的节奏、构建日常的秩序感。
这一期，我们就来聊聊一... more
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