
Herzlich Willkommen beim "Psychologie des guten Lebens" - Podcast! Hier beschäftigen wir uns mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht und wie wir unseren eigenen Weg dorthin finden können. Im Mittelpunkt stehen Ansätze aus der Psychologie, die zeigen, wie Zufriedenheit, Motivation und auch der Umgang mit Selbstzweifeln und anderen spannenden Themen gestaltet werden können. Es geht hier nicht um... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 9 | Founded | 8 months ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessEducationSelf-ImprovementMental Health | |||

Wolltest du schon immer mit dem Journaling anfangen, weißt aber nicht so richtig wie? Fragst du dich, welche Arten von Journaling es überhaupt gibt? Oder möchtest du erst einmal verstehen, welche Vorteile Journaling hat und wie es sich auf deine körp... more
Heute gibt es eine meiner liebsten Entspannungsübungen! Dabei reist du gedanklich an einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und dich so richtig entspannen kannst.
Bitte höre sie nur, wenn du dich in einer sicheren Umgebung befindest, in der du dich en... more
In der heutigen Folge schauen wir uns das Selbstwertgefühl genauer an und wie wir es stärken können.
Am Ende der Folge wirst du verstehen, warum wir oft so hart zu uns selber sind und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen.
Vie... more
In dieser Folge schauen wir auf das PERMA-Modell aus der positiven Psychologie. Das Modell erklärt, auf welchen Säulen unser Wohlbefinden fußt und wie wir unser Wohlbefinden dementsprechend beeinflussen können.
In dieser Folge schauen wir uns die Verbindung zwischen Schlaf und mentaler Gesundheit an. Du erfährst, was in deinem Gehirn passiert, während du schläfst, warum Schlaf so entscheidend für emotionale Stabilität, Stressregulation und Wohlbefinden ist ... more
Stress gehört zum Leben dazu, aber die einen wirft nichts aus der Bahn und sind schon fast resistent gegenüber Stress, währenddessen die anderen vor lauter Stress ständig krank und müde sind. In dieser Folge werfen wir also einen genaueren Blick dara... more
Du fragst dich, was eine erfüllte Partnerschaft aus wissenschaftlicher Sicht ausmacht? Genau das gehen wir anhand der Forschung von John Gottman in der heutigen Folge durch.
Hier ist der Link zu den Fragen für ein Beziehung-Check-up.
Das Buch zur h... more
Wenn wir verzweifelt sind und nicht wissen, wie es weitergehen soll, kann uns Zuversicht helfen, einen positiveren Blick auf die Zukunft zu gewinnen. In dieser Folge beleuchten wir das Thema der Zuversicht und was Selbstwirksamkeit, Dankbarkeit und a... more
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Apple Podcasts | #221 |









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