
En este espacio encontrarás consejos útiles, experiencias y conocimiento basado en evidencia, cuyo propósito general es ayudarte a alcanzar un estado de bienestar. Trabajaremos desde un enfoque integral del ser humano, poniendo foco en la nutrición, la salud mental y otros pilares que te ayudarán a adquirir buenos hábitos. Aprenderemos siempre desde la compasión, la aceptación y el amor, para que ... more
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¿Sabías que tus huesos se regeneran constantemente y que lo que comes puede fortalecerlos o debilitarlos? 💪
En este episodio, conversamos con querida Sol Gracia: nutricionista, docente, Vicepresidenta de la Sociedad Chilena de Medicina y Nutrición ... more
En este episodio exploramos algunos de los mitos más comunes sobre el sueño: ¿realmente necesitamos 8 horas exactas? ¿Se puede “recuperar” el sueño perdido?
Descubre cómo el descanso impacta tu salud, tu ánimo y hasta tus decisiones diarias. Además... more
En este episodio, parte del programa radial "El lunes empiezo" hablamos sin tabúes sobre salud sexual y aquí descubrirás:
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Qué es realmente la salud sexual
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¿Por qué nos avergüenza hablar de ella?
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Los beneficios de una vida sexual pl... more
Hoy cambiamos un poco la perspectiva sobre el estrés y cómo éste puede incluso impulsarnos a alcanzar nuestros objetivos y cuando lo transformarlo en algo positivo.
En este episodio de El lunes empiezo, hablamos sobre uno de los temas más importantes para la salud de madre e hijo(a): la lactancia materna.
Acompáñanos mientras desmitificamos creencias asociadas a la lactancia y además exploramos muchos de los b... more
Si el miedo al “azúcar” o a las calorías de las frutas, te ha hecho cuestionar su consumo, ¡Es hora de reconciliarte con las frutas!
En este episodio hablamos de la importancia de la fruta, sus vitaminas y antioxidantes, y si te cuesta comer fruta,... more
¿Alguna vez has sentido que tú y tu pareja hablan idiomas diferentes cuando se trata de expresar afecto? Es algo muy habitual y en este programa, nos sumergimos en los 5 Lenguajes del Amor, un concepto que ha transformado incontables relaciones.
Con... more
En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de las legumbres, un gran grupo de alimentos ¡que a menudo subestimamos! ¿Sabías que son mucho más que un simple acompañamiento? Son una fuente inagotable de nutrientes esenciales, una opción de... more
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