女子健心室
PEI歡迎來到「女子健心室」！此音頻節目是由主持人PEI，決心踏上飲食失調復原之路，而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態，到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ，甚至是潛意識、靈性、療癒等話題，結合身、心、靈等多元角度的探索，從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相：原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界，這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己，由內而外打造更好版本的你，陪你健身也健心！ - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息： 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書！6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 191 | Founded | 6 years ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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這集分享主持人Peipei 與 Life Coach Amber 進行的年度回顧與 2026 年展望。這場對話，我們一起在雜亂的思緒中進行了一場「大掃除」，並重新定義成功的標準。也許你也正困於人生迷惘與停滯的時刻，但回過頭來看，你會發現，也許正是這些暫停和慢下來的時刻，成為了生命中重要的轉折點。
✨ 本集精華：
• 擁抱不完美： 「水至清則無魚」，不再等自己「準備好」或「完美」才行動。
• 奪回定義權： 擺脫流量與數據的束縛，找回純粹創作的內驅力。
• 2026 定錨： 將目標專注於留下「美好... more
我們的大腦很擅長扮演一位「厲害的恐怖故事編劇」，在我們想跨出新行動之前，預演各種可怕的畫面，試圖“保護”我們待在熟悉的舒適圈中。這集Peipei將與你分享她如何透過一趟自己帶著兩歲半的兒子，勇闖從桃園到台東的旅程，並在過程中深刻體會想像與真實的巨大差異。
本集重點：
• 大腦的保護機制：為什麼我們總是先想到恐懼與不友善？理解大腦如何透過預演可怕的畫面來阻止我們改變。
• 行動帶來的禮物：Pei分享在火車旅途與台東大自然中的真實體驗，發現外界的善意其實比想像中更多,。
• 每一刻你都能重新設定人... more
新的一年，你是否也想開始有所突破和嘗試新的行動，卻又因為無明恐懼或是被完美主義綁住而不斷推遲呢？
這集節目與大家分享我去年“脫皮”轉化到目前的心路歷程。過去我有好一段時間找不到重拾創作和重啟節目的動力和重心，到後來我開始自己重新定義『創作』、『自媒體』、『成功』對我而言到底是什麼？ 練習「表達真實的自己」，讓我放下虛幻的品牌想像，找回與世界、與他人、與自己連結的價值和快樂。
本集精華：
• 鬆綁完美主義： 停止對作品的過度抓取，讓行動變得流動且對齊內心。
• 專注力是寶貴資產： 在資訊爆炸與... more
耳聞已久的阿卡西紀錄～就在前陣子終於第一次和艾波預約解讀！
這集會跟大家分享Peipei的解讀體驗和過程，如何對照Peipe近年來的想法、體驗與靈魂聲音
⬇️ 我們聊到——
• 什麼是阿卡西記錄？它和潛意識、靈魂學習有什麼關聯？
• 探索靈魂狀態與慣性
• 『靈魂之書』：揭示靈魂目的與核心生命課題
• 用新視角重新理解與接納「匱乏感」
• 告別舊世界的「勞工心態」，進入以「玩樂心態」創造豐盛的新世界
• 靈性療癒的陷阱與覺察
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Key Facts
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Reviews
- 好棒的節目
謝謝Pei，用心準備這麼好的內容，被節食文化困擾的我，回聽過去的節目，收穫滿滿❤️
Apple Podcasts587夏
Taiwan2 years ago - #153 雖然謝謝分享
認真希望自己的高我，千萬不要跟來賓一樣的喜好.. 否則這裡的我覺得好難過.. 真的要罷工了。雖然謝謝分享。
Apple Podcasts5RS-N26Taiwan2 years ago - 謝謝女子健心室🫶🏾
從節目的一開始基本上每一集都會收聽，真的很感謝peipei還有來賓們的分享。從一開始只是為了從diet culture 的觀念中解放，然後慢慢的去接觸到靈性和愛自己這件事，找回了自己的定力和學會對自己寬容。很感恩有這麼好的節目和這一場緣份，改變了我很多🫶🏾 也祝福每一位聽眾的生活裏能滿載愛，忙碌中留一點時間好好疼愛自己。也祝福peipei和寶寶能健康順利，幸福美滿🍼
Apple Podcasts5HASU🪷
Japan2 years ago - 謝謝你們的分享！宇宙讓我與你們相遇！
因為無聊不知道要聽什麼，偶然看到標題點進來，發現自己跟這個頻道頻率太接近，太舒服了，就忍不住一直聽下去，心靈上的追求也是這幾年開始的，其實也是在慢慢修行，慢慢的補足跟面對自己，謝謝你們！在這路上，有你們❤️
Apple Podcasts5WujameTaiwan3 years ago - 謝謝pei真誠的分享
認同找回自己內在的力量！
Apple Podcasts5跟卡羅一樣是雙魚人Taiwan3 years ago
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