呂嘉惠-能力建構取向探索頻道
呂嘉惠關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》 這裡沒有大道理，也不是什麼人生導師現場。 我們只是在聊，為什麼面對關係、工作、選擇，老是卡住？ 我們把這些「卡住感」當作一種訊號，去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。 能力，不是某種天賦，而是你一次次不逃、願意練的那個地方。 不是要你變強大，而是陪你慢慢練回自己。 這裡，就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。 不急著改變，也不用先懂。只要你願意聽，我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在，靠的是每一次真實的支持。 一份贊助不只是金錢；無論你贊助多少，你都在替我們「護場」，讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。 謝謝你願意和我們一起，讓聲音繼續流動，也讓每一位聽到的人，都能在生活裡練習成為更靠近自己的那個人。 邀請你用一杯咖啡☕的金額，一起護場支持《能力建構取向探索頻道》：reurl.cc/NNm765 讓這個... more
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兒子跑來問舒聿:「為什麼你要因為別人生氣而生氣?你不是叫我們要說出來嗎?」
舒聿語塞——「他說得都對,可是我現在沒辦法跟你對話。」
身為心理師媽媽,被自己教過的話魔法攻擊,那種糾結是:
我知道我不該這樣,但我就是回不去。
嘉惠提了一個玩法:在內心投射一個你自己設計的家長,
舒聿可以哭倒在那個家長懷裡跟他說——「當媽容易嗎?」
而這反而可以創造出身為家長在跟孩子互動的功能,有時候不是教怎麼做。
而是家長先給出自己空間,讓家長先做你自己，才有機會在教養關係中給出空間。
🎧【Bef... more
禮拜一錄音現場,舒聿帶著一個剛炸裂完的故事走進來——跟兒子吵架、甩門,進家門前告訴自己要好好說話,結果一開門又破功。
她跟自己說:「我做不到。」
嘉惠卻問:「那你給自己拍拍手了嗎?」
一句話,把那個躲在內在多年的「嚴苛家長」照了出來。
原來自我責備不是進步的引擎,而是另一種毒。
但真正翻轉的是——這個毒不一定要拿掉,它可以變成電鰻、變成馬刺,讓你的神經元持續活化。
從鬼后,升級為毒后。
🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？lih... more
在母親節這一天，除了感謝養育我們的人，你有沒有想過——你也可以成為那個「陪自己長大」的人？
嘉惠老師帶領我們進入「成為自己家長」的第二個層次：從安撫轉向引導。
當內在的家長位置穩固了，一個「教練」的功能就會自然發生。
他不只在背後推你，也不只在前面拉你，而是練習用「敬、淨、鏡、靜、勁、徑」六大能力，站在你身邊，陪你突破卡點、整理混亂。
「你不只是那個在等被帶的孩子，你已經成為能陪一個人好好長大的人。」
本集將拆解如何透過五大核心能力（依附、情緒、人際、資源使用、人生哲學），建構出內在最... more
母親節快到了。今年,你想怎麼過?
這一集,嘉惠和姿曄聊著聊著,打開了一個新的視角——如果母親節不只是感謝媽媽的日子,而是慶祝「自己成為自己的家長」的日子呢?
你或許聽過「內在小孩」。
但嘉惠提出了再往外一層的概念:成為自己的家長。
這個家長不只是無條件愛你,還會教練你、看守你、陪你長出新的能力。
嘉惠說:「我會給我的孩子最好的資源,那為什麼不給我自己?」
姿曄則發現,自己對孩子可以那麼寬容、那麼好奇,但對自己卻常常用一套嚴苛的標準在審查。
這個落差,正是我們大多數人沒被教過的功課。... more
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- P
I randomly came across this podcast, and it turned out to be amazing.
Apple Podcasts5Piglet 0202
Taiwan10 months ago
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