Le Podcast d'Adrien
Adrien Delaroy PodcastJe discute avec des invités ou tout seul. Musculation, compétition de bodybuilding, nutrition, développement personnel
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 4 months ago |
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| Language |  French | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |
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Dans cet épisode, on parle de priorités, de mode de vie et d’équilibre sur le long terme.
Avec Jordan, on aborde le piège du tout ou rien, la pression sociale, l’adaptation de l’entraînement à la vie réelle, et comment continuer à progresser quand l... more
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui crée beaucoup de confusion en musculation :
la sensation à l’entraînement et la fameuse connexion cerveau-muscle.
Faut-il absolument sentir un muscle pour qu’il travaille ?
Est-ce grave de ne rien ressent... more
Dans cet épisode, je réponds à une question que tout le monde se pose en musculation : quel est le meilleur programme d’entraînement ?
Full body, upper/lower, push pull legs, split…
On compare les formats les plus courants, leurs avantages, leurs l... more
Dans cet épisode, je t’explique comment réussir une prise de masse sans t’empâter et sans stagner :
le bon surplus calorique selon ton objectif, comment répartir tes macronutriments, l’importance du volume d’entraînement, et des conseils pratiques s... more
Dans cet épisode, je te partage toute la vérité sur ma préparation : la discipline, les sacrifices, le posing, le coût, le jour J… et surtout l’après-compétition, souvent bien plus difficile que la préparation elle-même.
Une prépa, c’est dur, exigea... more
Dans cet épisode, je t’explique comment perdre du poids simplement.
On remet à plat les bases, on démonte les idées reçues et on voit ce qui fonctionne vraiment.
On parle :
• du principe vs méthodes (jeûne intermittent, cétogène, low-carb…)
• po... more
Dans cet épisode, on discute avec Emmanuel de notre vision du développement personnel :ce que ça signifie vraiment, comment on l’a découvert, ce que ça nous a apporté, et surtout les erreurs que beaucoup font quand ils commencent.
On parle de nos le... more
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