覺察練習生｜品牌人的內在管理學
安閔娜 Minna「不必準備，不用完美，幾歲都能當覺察練習生」 很多時候，我們拼命追逐成就，生活卻過得一團糟。 其實，學會獨處，把自己搞清楚，是最值得的投資。 「自我接納，是成人最難學會，卻也必修的功課」 在這裡，我們一起不帶評價的自我接納， 透過每天的日常覺察，跟自己越來越熟。 ✦關於覺察練習生✦ 這裡是練習界線、學著跟自己對話的空間。 從生活到職場，隨處都能覺察自己的感受。 不論人生正處於哪個階段，扮演任何角色， 感受心理與身體的訊號，不算早也不嫌晚。 節目三大獨特元素：硬核品牌觀察＋心理諮商歷程＋好書影集導讀 把拼湊成自己的，成為照亮他人的。 ✦關於閔娜隊長✦ 研究所時期曾在新竹環宇廣播節目組實習，初次察覺聲音渲染力🎙️ 隨後進入品牌界，擔任主管後，習慣關注外界，卻很少關心自己。 疫情後維持閱聽 Podcast 與書籍的習慣， 近年開始心理諮商歷程，練習靠近自己。 常於進修與會議分享自我對話... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 24 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Society & CultureHealth & FitnessMental HealthRelationships |
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活到某個年紀，越來越不認識自己，算是一種失敗嗎？
我們總是習慣在高速運轉的大人世界，忙著滿足社會的期待、追求各種指標，扮演好每一個角色。卻在不知不覺中，成了自己的陌生人。
這一集，閔娜隊長插播安排Netflix本週最夯台劇，嚴藝文導演最新作品《欠妳的那場婚禮》，以不劇透結尾的分享，聊聊最觸動的友情線和自我和解。
這個週末，邀請你追這部值得省思的好劇，回頭抱抱被你丟在過去的自己。
【重點段落】
(00:15) 意外巧合：閔娜隊長和最喜歡的嚴藝文導演，竟然有這個共通點？
(01:32) ... more
活到某個年紀，越來越不認識自己，算是一種失敗嗎？
我們總是習慣在高速運轉的大人世界，忙著滿足社會的期待、追求各種指標，扮演好每一個角色。卻在不知不覺中，成了自己的陌生人。
這一集，閔娜隊長插播安排Netflix本週最夯台劇，嚴藝文導演最新作品《欠妳的那場婚禮》，以不劇透結尾的分享，聊聊最觸動的友情線和自我和解。
這個週末，邀請你追這部值得省思的好劇，回頭抱抱被你丟在過去的自己。
【重點段落】
(00:15) 意外巧合：閔娜隊長和最喜歡的嚴藝文導演，竟然有這個共通點？
(01:32) ... more
如果這週沒做到期望的進度，自己就是停滯不前？
我們總是習慣用「這週產出了什麼」來衡量自己的價值，不知不覺陷入沉重的「產能焦慮」與精神內耗。
這一集，閔娜隊長分享近期在心理諮商室裡被接納的感受。內容中，我們來觀察看看，自己如何習慣追逐目標的做為模式（Doing mode），忘了經常切換到全然接納當下的「存在模式（Being mode）」。
這禮拜如果覺得好累、看不到預期結果，真的沒關係。不用強迫自己一直往前跑，很累的時候，隊長想陪你們先在原地躺一下。
【重點段落】
(00:16) 產能焦... more
如果這週沒做到期望的進度，自己就是停滯不前？
我們總是習慣用「這週產出了什麼」來衡量自己的價值，不知不覺陷入沉重的「產能焦慮」與精神內耗。
這一集，閔娜隊長分享近期在心理諮商室裡被接納的感受。內容中，我們來觀察看看，自己如何習慣追逐目標的做為模式（Doing mode），忘了經常切換到全然接納當下的「存在模式（Being mode）」。
偶爾覺得好累、看不到預期結果，真的沒關係。不用強迫自己一直往前跑，這種時候，隊長陪你們先在原地躺一下。
【重點段落】
(00:16) 產能焦慮：這禮拜... more
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- 被療癒了･̆-･̆
進店挖到大寶藏!好有條理又軟萌•ᴗ•聽了心情好起來
Apple Podcasts5蘋果紅萱的萱
Taiwan2 months ago
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