ご自愛ばんざい
Keiko and KenPODCAST番組 ご自愛ばんざい 皆さんご自愛していますか？ 毎回およそ30分ビジネスパーソンでありながら、プロコーチをしているKeikoとKenが 今の時代に生きる皆さんがより人らしく、楽に、幸せになれるヒントについてお話しする番組です。 気ままに配信しますー
| Publishes | Monthly | Episodes | 33 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |
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今回のテーマは
「ご自愛 × Body・Mind・Spirit」
まずは改めて、ご自愛にとって大切なポイントをいくつか振り返りながらスタート。
そこから、ここ最近
KEIKOとKENが共通して探求している
Body・Mind・Spirit の話へ。
人が本来持っているリソースに意識を向けることで、
ご自愛はもっと深く、もっと豊かになっていきます。
特に今回は、これまであまり触れてこなかった Spirit の話も！
・Spiritって何？・どう捉えている？・日常の中で、どう取り入れている... more
今回のテーマは「ご自愛」と「藤井風さん」
藤井風さんの音楽をきっかけに自我とハイヤーセルフ（高次の自己）の関係や、人間がどう内なる声とつながるかを語り合いました。
風さんの英語アルバムに込められた「内なる自己との対話」に共鳴し、自分を大切にすることの大切さを感じています。
さらに、縄文やアイヌの生き方、自然との調和、魂が震える体験とのつながりについて語りました。
Kenが最近探求している動物や虫とのコミュニケーションの話題にも及び、言葉を超えた「関係性」や「繋がり」についてを対話していま... more
今回のエピソードでは、ゲストにコーチ仲間の ラムネさんを迎え、番組の定番テーマ「被害者意識」について深く掘り下げます。
夫の海外転勤キャンセルをきっかけに気づいた「私、この人から何ももらってない」という衝撃の声。その瞬間から、無意識に自分を縛り、自己犠牲や制限の中で生きていたことに気づいたラムネさん。そこから生まれたのは「自由さ」と「自分で決めていい」という感覚でした。
被害者意識に陥る仕組みや、自己犠牲モードに入る「ティッピングポイント」、そして「自分を大切にすること」によって見えてくる可... more
今回のエピソードでは、KenとKeikoが「ご自愛」と「自己制限」をキーワードに、最近の体験を振り返りながら深く語り合いました。
恋愛、仕事、自己制限、感情の解放——それぞれのテーマが交錯しながら、「どうやったら自分を押し込めずにいられるか？」という問いを一緒に探求。EFTタッピングや演劇的アプローチを通じて、感情を認識し、健全に解放する方法についても話しています。
自己制限ではなく、「自己理解と自己受容」から始まる未来へ。
📮番組へのお便りはこちらから👇
forms... more
🎙エピソード29：ご自愛と恋愛、そしてKEIKOの涙
今回は神戸での対面収録！
前日に劇団四季のミュージカル『ウィキッド』を観劇した私たち。その感動から自然と溢れ出たテーマは…「恋愛」でした。
💚大人になってからの恋愛って、なんでこんなに難しいの？
💚人生における恋愛の意味って？
💚自分を大切にすることと、恋愛の関係は？
そんな問いを、KeikoとKenが心の声で語り合っています。
そして…エピソード29にしてKeikoが涙する初の回に。
感情が解放された、あたたかくてや... more
今回のご自愛ばんざいはご自愛と失恋です。
私ごとですが、2024年11月実は15年間共に過ごしたパートナーと別れました。
感情がぐちゃぐちゃになり、「これ、本当に乗り越えられるのか？」って思ったけど、時間をかけて、少しずつ「居心地の悪い感情」と向き合う力を身につけてきました。
今は、感情を押し殺すんじゃなくて、「今、そう感じてるんだね」って自分に寄り添うことを大切にしてる。これが、ご自愛。
この経験から、最近は恋愛コーチングにも興味が湧いてきてます。
この話は今回の「ご自愛ばんざい」で... more
🎨 ご自愛ばんざい エピソード27：「ご自愛とアート」🧡
今回は、「ご自愛とアート」をテーマにお届けします！✨
ゲストは、ビジネスとアートのバランサー、なみちゃん（窪田菜美さん）！
アートリトリートクリエイター、ライフコーチ、そして組織人事コンサルタントとして幅広く活躍する友人です。
今回の収録は、私が「直感でなみちゃんと話したい！」という疼きから実現しましたが、やはり話しているうちに「アートは深いご自愛に繋がる」ことを改めて実感する時間となりました🎨🧘♀️✨
なみちゃんのアート... more
今回のエピソードでは、エピソード14（spotifycreators-web.app.link/e/8JNk8IG6zQb）出演してくださった、Mieさんが再び登場！ワーママとしてのリアルな経験をシェアしながら、キャリア、育児、家族との関係の中でその後「ご自愛」をどう実践しているのかを語ります。
🌿 トピック
・育児とキャリアのバランスをどう取る？
・夫婦での定期的な「欲望会議」の効果とは？
・自己愛が世界平和につながる⁉「エブリモーメントご自愛」の考え方
・新コンセプト「... more
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Frequently Asked Questions About ご自愛ばんざい
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Which podcasts are similar to ご自愛ばんざい?
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