
植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、
心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、
ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。
複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、
美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。
♡番組へのメッセージはコチラから
📻毎週月曜日更新
| Publishes | Weekly | Episodes | 60 | Founded | a year ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative HealthMental Health |

♡INDEX♡ 特集!エキナセア/疲れが出るこの時期に推したい植物/免疫力/自然免疫・獲得免疫/免疫細胞/食べたもので体は作られている/免疫を高めるものだってそう/発酵食品や甘酒、酢の物/エキナセアは免疫細胞を活性してくれるハーブ/ムラサキバレンギク/エキナセアオフィシナリス/北アメリカで珍重された有名なハーブ/花言葉は優しさ・深い愛・あなたの体を整えます/ナイチンゲール/風の特効薬としても有名だった/滋養強壮/免疫が落ちている時にもいい/リンパ球に免疫が落ちていることを伝えてくれるマクロファー... more
♡INDEX♡ チンキを作ってみよう!/ハーブをアルコールや天然グリセリンなどに漬けてハーブのエキスを移して抽出させたもの//タンチュメール/ハーブティーとの違い/ハーブティーは乾燥させ他ものにお湯をかける/水溶性成分を引き出す/ポリフェノールやカテキンやフラボノイドなど/アルコールや天然グリセリンは油溶性成分も微量に抽出できる/エッセンシャルオイルは油溶性成分/ポロフェノールには6000種類以上ある!/なんでハーブを乾燥させる?/植物の細胞壁のなかで栄養素を作る/人間の細胞には細胞壁も葉緑素も... more
♡INDEX♡ ヘルペスとフィトテラピー/いろんなところにできるヘルペス対応できるハーブはある?/免疫が落ちた時やストレスがある時にウィルスが付着するとヘルペスが出る/ティートゥリーの精油/水虫にも効果的/ニキビにも/パッチテストで確認/綿棒でつける/ラヴィンサラの精油/抗菌力のある精油/男性更年期もあるかも/メリッサとエキナセアのハーブ/抵抗力や免疫力アップ/お茶やチンキで飲む/メリッサは男性にも良い/神経を緩めてくれる作用/免疫が落ちるのはストレスや気持ちが塞ぎ込むことが頭の中から離れないと... more
♡INDEX♡ TSUKO'S KITCHEN〜春の苦味野菜編〜/春はなぜ苦味野菜が良い?/春はデトックスの季節/排出や巡りを助ける/蕗のとう・タラの芽・ゼンマイ/各地域の道の駅めぐり/春キャベツ・菜の花・ルッコラ・クレソン・ミツバ・セリ・ニンニクの芽/春キャベツは叩く!そして破いて塩と胡麻油/よく口の中で噛んで甘くなる/キャベツの酢漬けと人参/花が開く前の菜の花を軽く茹でて醸造された醤油と鰹節の粉をよく噛む/ルッコラの苦味/お肉を食べるときにルッコラやクレソンを一緒に/ミツバとセリ/野菜炒めの... more
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