ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep
はら みなこ今日も一日お疲れさまでした。 夜、少しだけ立ち止まって、 自分の感覚にふれる時間を。 この番組では、 ホンモノのアロマ、精油を通して、 体や心、そして少し深いところにある“感覚”に気づくヒントをお届けしています。 朝起きた瞬間から疲れている日。 夜になると一気に崩れてしまう日。 「大丈夫です」と言いながら、少し無理をしている日。 そんなときに、 無理に整えようとしなくてもいい、という選択を。 2026年からSeason4スタート。 “感覚を軸に生きる”ことをテーマに、 香りとの向き合い方をお話ししています。 🌿 小冊子サンプルプレゼント 『感じるためのホンモノのアロマ、精油』 第1章を無料でお届けしています 🌿 Kindle版も公開中 🌿 → 公式LINEより受け取れます ▼ご登録・ご相談はこちら 公式LINE lin.ee/Yx67Zwa はらみなこ 東京・世田谷 ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 275 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
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眠りたいのに、考えごとが止まらない…
体は疲れているのに、頭だけがずっと動いている…
そんな夜って
「早く眠らなきゃ」
と焦ってしまうことがあります
でも
香りを使う前に
大切なことがある気がしています
今回のテーマは
フランキンセンスという精油
深く静かな香りは
呼吸と感覚を
少しずつ戻してくれることがあります
眠れない夜の“本当の理由”について
お話ししています
「疲れてる？」
…そう聞かれて初めて、自分の状態に気づくこと、ありませんか？
頑張り屋さんほど、
疲れているかどうかより先に
「やらなきゃ」が動いてしまうことがあります
今回のテーマは
ゼラニウムという精油
やわらかく
少し甘さのある香りは
後回しになっていた感覚を
少しずつ戻してくれることがあります
「まだ大丈夫」
そう思い続けてきた人へ向けて
お話ししています
「まだ大丈夫」「これくらい普通」...そんなふうに、疲れを後回しにしていませんか？
本当は少し苦しいのに、それほどの疲れじゃない、と自分で片づけてしまう感じ。
今回のテーマはラベンダーの精油。やわらかいフローラルの香りは、緊張した感覚や、飲み込んでいた本音を少しずつゆるめてくれることがあります。
「これくらい平気」
…そう思ってしまう夜に向けてお話ししています。
なんとなく体が重い、呼吸が浅い気がする… でも「どこが悪いの？」と聞かれると、うまく説明できない…
そんな時って気づかないうちに、ずっと“ON”の状態が続いていることがあります
今回のテーマは、ユーカリという精油
すーっと通るような香りは、頭の奥の重さや、詰まっていた感覚を少しずつ戻してくれることがあります
「うまく説明できないけど、しんどい」
そんな夜に向けてお話ししています
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About ねる前にきくアロマ
Where can I find podcast stats for ねる前にきくアロマ?
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Which podcasts are similar to ねる前にきくアロマ?
These podcasts share a similar audience with ねる前にきくアロマ:
1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 睡眠大学【寝落ち/おやすみ朗読/睡眠用BGM/男性声優】
3. ごはんとみそしる
4. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
5. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
How many episodes of ねる前にきくアロマ are there?
ねる前にきくアロマ launched 5 years ago and published 275 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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