ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep
はら みなこ今日も一日お疲れさまでした。 今日はどんな一日でしたか？ 一日のしめくくりに、アロマのお話しで、ほっと一息。 からだもこころも癒してあげましょう。 香りだけでない、アロマの力で、あなたの可能性の扉を開きます。 2022年12月から、ラジオ川越 FM88.7 MHz 毎週水曜日 朝8時からの15分番組「みんなできくアロマ」のパーソナリティーを務めています。 過去放送分はこちらから聴くことができます。 はらみなこ ー メディカルアロマ・リフレクソロジーサロン ホップラ セラピスト ー NARDアロマテラピー協会 アロマ・インストラクター *✻::::✻* ホップラLINE公式 lin.ee/Yx67Zwa *✻::::✻* LINE公式に登録いただくと、おススメ精油サンプルを無料で🎁プレゼント（郵送）。 インスタライブ、イベント、お得情報をお送りします😊
| Publishes | Weekly | Episodes | 251 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Alternative HealthHealth & Fitness |
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冬至に寄り添う香りと暮らし。柚子や金柑のアロマで、こころと体をやさしく温めて。冬の感染症が流行る季節、こまめな水分補給の大切さと、香りを使った心身のセルフケアについてお話しします。冬至の風習や「ん」がつく食材の意味、小豆や柚子、金柑の力を通して、季節の移ろいに寄り添うアロマの知恵を紹介。太陽のエネルギーを宿す柑橘系精油で、冬のからだに明るさとあたたかさを取り戻していきましょう。
胃もたれをやさしく整える香り
脂っこい食事のあとに感じる胃もたれや消化不良を、アロマの力でやさしく整えるセルフケアを紹介。ミント系の精油（ペパーミント・スペアミント）は胆汁や消化酵素の働きを助け、胃腸の重さを軽くしてくれます。柑橘系の精油もおすすめ。香りを嗅ぐだけでも効果があり、ロールオンにしてお腹に塗るのも◎。食べすぎ対策や胃腸ケアに役立つ自然なアロマの使い方をお届けします。
アロマを安全に、そして楽しく。精油の正しい使い方と香りの秘密。精油は、植物が持つ香り成分をぎゅっと凝縮した“自然のエッセンス”。
このエピソードでは、水蒸気蒸留による製造の仕組みや、1滴に込められた植物のエネルギー、そして安全に楽しむための希釈のコツをやさしく解説します。ホホバオイルやココナッツオイルを使った簡単な実践方法も紹介。香りを通じて、体と心を整えるアロマの基本を学びましょう。
冬の乾燥に役立つやさしいアロマケア今回は、冬の訪れを知らせる二十四節気「小雪」にふれながら、乾燥が気になる季節のアロマスキンケアについてお話しします。リスナーの方から届いた「メイクの上から使える保湿スプレーを作りたい」というご相談に、ゼラニウム精油を使った簡単レシピをご紹介。肌のバリアを支え、しっとり感を保つためのやさしい工夫や、冬の肌トラブルを予防するポイントを、落ち着いた香りとともにお届けします。
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Frequently Asked Questions About ねる前にきくアロマ
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Which podcasts are similar to ねる前にきくアロマ?
These podcasts share a similar audience with ねる前にきくアロマ:
1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話
3. ごはんとみそしる
4. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
5. チャポンと行こう！
How many episodes of ねる前にきくアロマ are there?
ねる前にきくアロマ launched 4 years ago and published 251 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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