ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep
はら みなこ今日も一日お疲れさまでした。 夜、少しだけ立ち止まって、 自分の感覚にふれる時間を。 この番組では、 ホンモノのアロマ、精油を通して、 体や心、そして少し深いところにある“感覚”に気づくヒントをお届けしています。 朝起きた瞬間から疲れている日。 夜になると一気に崩れてしまう日。 「大丈夫です」と言いながら、少し無理をしている日。 そんなときに、 無理に整えようとしなくてもいい、という選択を。 2026年からSeason4スタート。 “感覚を軸に生きる”ことをテーマに、 香りとの向き合い方をお話ししています。 🌿 小冊子サンプルプレゼント 『感じるためのホンモノのアロマ、精油』 第1章を無料でお届けしています 🌿 Kindle版も公開中 🌿 → 公式LINEより受け取れます ▼ご登録・ご相談はこちら 公式LINE lin.ee/Yx67Zwa はらみなこ 東京・世田谷 ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 279 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |
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「頑張っているのに、なんか満たされない」 「足りない気がして、なんとなく焦る」そんな気持ちが続いているとき、オレンジの香りは「今ここに、十分あるよ」と気づかせてくれる精油と言われています。今回は、気分をよみがえらせる使い方、緊張で胃が重いときのセルフケア、眠れない夜のひと工夫まで、すぐ使える活用法をお届けします。 アロマ検定2級の対象精油でもあります。#オレンジ精油 #不足感を手放す #胃腸のセルフケア #眠れない夜に #アロマ検定
台風が近づく週末、気圧の変化、祝日のない6月——
なんとなく体も気持ちも重くなりやすいこの時季に。
ペパーミントは「気持ちをリセットする香り」として知られていますが、スピリチュアルな視点では「恐怖に支配されなくていい」と気づかせてくれる精油とも言われています。
今回は、頭皮からリセットするひと工夫、胃腸が重いときのセルフケア、梅雨のこもりニオイ対策まで、すぐ使える活用法をお届けします。
アロマ検定2級の対象精油でもあります。
#ペパーミント
#気圧の変化
#梅雨のセルフケア
#頭皮... more
6月は祝日がゼロ。 気づいたら、ずっと誰かのために動いていた——そんな月かもしれません。ティートリーは「体の守り」だけじゃなく、自分の時間とエネルギーを取り戻すのを助けてくれる精油です。今回は、人に合わせすぎてしまうときのスピリチュアルな視点と、シャンプータイムにできる頭皮ケアなど、すぐ使える活用法をお届けします。 アロマ検定2級の対象精油でもあります。
#ティートリー #頭皮ケア #自分を大切にする #HSP #アロマ検定
頭がぼんやりする。気持ちが散らかってる。でも、なぜかはわからない——
そんな日に試してほしい精油が、レモンです。
スピリチュアルな視点では「今ここに戻る香り」と言われるレモン。今回は、その意味と、リモートワーク・集中タイム・夜のリセットにすぐ使える具体的な方法を一緒にお届けします。アロマ検定2級の対象精油でもあります。
#レモン精油
#集中力アップ
#リモートワーク
#頭をすっきりさせたい
#アロマ検定
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Reviews
- ありがたい
毎日聞いています。介護をしていますが心身共に疲れます。体の捉え方や扱い方を学べ助かっています
Apple Podcasts5疲れやす子Japana month ago
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Frequently Asked Questions About ねる前にきくアロマ
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What are the audience demographics for ねる前にきくアロマ?
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How many subscribers and views does ねる前にきくアロマ have?
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Which podcasts are similar to ねる前にきくアロマ?
These podcasts share a similar audience with ねる前にきくアロマ:
1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話
3. 睡眠大学【寝落ち/おやすみ朗読/睡眠用BGM/男性声優】
4. ごはんとみそしる
5. 真夜中の読書会〜おしゃべりな図書室〜
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