Einfach meditieren & entspannen
Body and Mind in BalanceDu wünschst Dir mehr Ruhe und Entspannung im Alltag und vielleicht noch ein wenig Gelassenheit obendrauf? Hier findest Du inspirierende Meditationen und wirkungsvolle Atem- und Entspannungstechniken von Body and Mind in Balance, die Dich dabei wunderbar unterstützen können.Die Folgen dauern zwischen 5 und 20 Minuten, so dass Du sie perfekt in Deine tägliche Routine integrieren kannst. Ganz egal, z... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 26 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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Es gibt Tage, an denen wir uns gleich nach dem Aufwachen am liebsten wieder die Bettdecke über den Kopf ziehen würden. Unsere emotionale Schutzschicht scheint dünner als sonst zu sein und wir haben das Gefühl, den Tag nur mit großer Kraftanstrengung ... more
Es gibt einen guten Grund, warum der Fokus dieser Folge auf der Ausatmung liegt.
Nur wenn wir zuvor gründlich ausgeatmet haben, kann darauf eine wirklich tiefe Einatmung folgen.
Auf diese Weise ermöglichst du deinem Körper tiefere und vollständigere ... more
In dieser Folge lade ich dich ein, vollkommen loszulassen und dich von meiner Stimme aus deinem Alltagsmodus heraus, in einen tiefenentspannten Zustand tragen zu lassen – oder, wenn du magst, sogar dabei einzuschlafen.
Diese Folge ist eine Bonusfolge und kombiniert die beiden vorangegangenen Einheiten –für Tage, an denen du dir ein wenig mehr Zeit schenken möchtest.
Neben einer Vorübung erwarten dich der liegende Schmetterling und die Schulterbrücke. Zwei sanfte un... more
Key Facts
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Reviews
- Sehr sehr gut!
Endlich ein Entspannungs-Podcast, mit dem auch ich mich wirklich gut entspannen kann. Biggys Stimme ist wunderbar ruhig und angenehm. Das Sprechtempo ist genau richtig und die Dauer der einzelnen Übungen auch. So lässt sich Entspannung ganz wunderbar in den Alltag integrieren. Dankeschön!!!
Apple Podcasts5Möwe67Germanya year ago - Sehr genial!
Ich bin durch Zufall drauf gestoßen. Für mich ist es das geeignetste, dass ich je zu dem Thema gehört habe. Klare Empfehlung!
Apple Podcasts5AKS ROGermany3 years ago - Gelassen in den Tag starten
So starte ich wirklich sanft und gelassen in den Tag. Ich fühle mich nach der Meditation frei und stark. Mit dieser einfühlsamen Stimme und den berührenden Worten ein wunderschöner Podcast. Auf die kommenden Folgen freue ich mich schon jetzt.
Apple Podcasts5Suzi_B.Germany3 years ago - Was für eine Stimme !!
Hat mir sehr gefallen. Konnte mich sehr gut dabei entspannen.
Toll!!! Bitte mehr davon.
Apple Podcasts5Margot 50Germany3 years ago
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1. Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit
2. Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
3. Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
4. Wissen Weekly
5. Eine Stunde History - Deutschlandfunk Nova
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