
Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cib... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 91 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

Il termine è forte, lo so, ma se un po' mi assomigli penso che almeno una volta l'abbia pensato anche tu.
Nell'episodio di oggi parliamo di come iniziare a migliorare davvero il nostro rapporto con il corpo
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Scopri come trovare la motivazione a uscire dalle abbuffate per trasformare abitudini, energie e benessere in modo concreto e duraturo.
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Scopri cos’è davvero il metabolismo e perché il mito del metabolismo lento è fuorviante: studi, adattamenti e strategie per riattivarlo.
Qui trovi l'articolo sui flussi energetici
Qui la puntata "Mangiare senza ingrassare e altri sogni proibiti"
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Scopri perché 'essere perfetta" durante la settimana' non funziona: errori comuni e strategie pratiche per trovare equilibrio e costanza
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Comincio a settembre? Scopriamo insieme perché rimandi la cura del tuo rapporto con il cibo e come iniziare ora, senza aspettare settembre.
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In questo episodio ti raccontdi una frase, detta quasi per caso durante una visita che ha acceso qualcosa in una mia paziente.
Una frase semplice, ma capace di far crollare il muro di regole, sensi di colpa e controllo che per anni avevano guidato il... more
Guarire il rapporto con il cibo è più semplice se smetti di strafare. Scopri come farlo con piccoli passi, consapevolezza e senza diete drastiche.
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"Perché mi manca la parte di me che si abbuffava?" Scopri perché sentire nostalgia delle abbuffate è normale nel percorso di guarigione dal rapporto disfunzionale col cibo.
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