Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen
Simone SchatzWeniger Stress, mehr Zufriedenheit - ein Kurs in Achtsamkeit für Dich. Achtsamkeit ist eine wissenschaftlich untersuchte Technik, die Stress reduzieren und BurnOut vorbeugen kann. Glaubste nicht? Dann hör rein und mach mit. Being Yourself führt Dich 52 Wochen durch zahlreiche Infos, Techniken und Übungen durch eine Achtsamkeitstraining, das Du völlig relaxed in Deinen Alltag integrieren kannst - U... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 55 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  German | Categories | Mental HealthCoursesHealth & FitnessEducation | ||
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Folge 52 von 52 - Wie kannst Du achtsam weitergehen? Wie bringst Du die achtsamen Techniken mitten hinein in deinen Alltag, auch wenn dieser Podcast zu Ende geht? 1. Hier gibt es Tipps dazu und 2. ich werde mit monatlich einem Achtsamkeitsimpuls weit... more
Von der grauen Substanz und dem Mandelkern: Achtsamkeitsspezialistin Britta Hölzel im Interview. Die in München lebende Psychologin und Neurowissenschaftlerin kennt sich aus mit den Wirkungen des Achtsamkeitstrainings aufs Gehirn. Lange hat sie in Bo... more
Achtsamkeit in schwierigen Zeiten kann eine Hilfe zur Stabilisierung sein. Wenn es außen turbulent oder kritisch zugeht, kann die Etablierung eines sicheren, inneren, geborgenen Ortes heilsam sein und heilsam wirken. Auch bei Stress, Unruhe, Ängsten ... more
Achtsamkeit in einer Woche, in der ein Krieg begonnen hat, ist eine Herausforderung. Ich war und bin von den Ereignissen sehr eingenommen. Mir hat der 3-Minuten-Atemraum geholfen, mich immer wieder zu beruhigen und schließlich auch ins selbstwirksame... more
Achtsamkeit ist - unter anderem - im Hier und Jetzt gewahr zu sein, ob Anspannung herrscht oder Entspannung. Oder gegebenenfalls auch zu entscheiden, was jetzt nötig ist - etwas mehr Energie oder eben loslassen. Power oder Relax - der ewige Wechsel z... more
8sam (gesprochen: Achtsam) heisst das Yogastudio von Stephanie Schönberger in Kaufbeuren. Sie ist Yogalehrerin, Ausbilderin, Autorin, Journalistin, Mutter, Ehefrau, Mensch. Ihr Lieblingsthema ist die Yogaphilosophie. Sie lebt im Allgäu (wie ich) und ... more
Achtsamkeit hilft uns Stress zu reduzieren oder anders zu verarbeiten. Achtsamkeit hilft uns, besser mit Stress und besser mit uns in stressigen Situationen umzugehen. Liebevoller, wertschätzender, behutsamer. Hier ein 6-Schritte-Programm, wenns mal ... more
GFK - das achtsame Zauberwort. Gewaltfrei, wertschätzend und ehrlich kommunizieren in vier Schritten. Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Wunsch. Wums. Und schon weiß jeder genau worums geht. Ganz einfach. Oder?
Shownotes:
BY#44 - Wie redest Du mit mir... more
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- Sehr positive Wirkung! Danke
Sehr einfühlsam gesprochen, gute Stimme, fühlte mich wohl und gut aufgehoben! Danke
Apple Podcasts5SeifenkisteGermany5 years ago
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Frequently Asked Questions About Being Yourself
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