BEcoME di Maura Manca

Molti cercano il libro o la frase che cambia la vita, ma la verità è che nulla cambia se non impariamo a usare quegli strumenti. I mentori non danno risposte, insegnano a guardare oltre: tutto può diventare una guida se sappiamo ascoltare. Il vero ca... more

Forza mentale significa prima di tutto conoscenza, fiducia, flessibilità, reattività e riadattabilità.

Tutto si affronta quando sai come fare.

Come essere sicuri delle proprie decisioni e imparare ad aprire la mente per avere più possibilità? Abbiamo solo un certo numero di scelte basato sulle esperienze passate, anche se non lo sappiamo. Le persone di successo sanno prendere le decisioni, ... more

Cambiare davvero significa diventare una persona diversa, non fare ogni tanto qualcosa di diverso. Non esistono protocolli universali. Il cambiamento nasce dalla conoscenza, dall’ascolto di sé e da un allenamento quotidiano consapevole. Perché per co... more

Prima dell'allenamento il bilanciere sembra leggero. Dopo, lo stesso peso ci sembra cambiare. Quello che cambia, però, non è il peso, ma la nostra percezione. Non sempre possiamo alleggerire i carichi della vita, ma possiamo cambiare come li percepia... more

E quando non vai più bene dopo che sei cambiato? Cambiare è (anche) ridefinire i rapporti.

Non ti riconosco più, prima non lo avresti detto, cosa ti è successo?

La meraviglia del cambiamento è anche questa. Ci fa vedere chi tiene veramente a noi, chi... more

perché ci vuole coraggio per essere se stessi? Ci si può davvero definire coraggiosi quando si fa quello che gli altri non fanno? E il nostro cervello, come percepisce tutto questo movimento interiore? È quando si agisce che cresce il coraggio. Quand... more

L’autocontrollo è uno strumento prezioso che ci permette di affrontare la vita con efficacia. Postura, linguaggio e atteggiamenti non sono dettagli: influenzano la chimica del cervello e il modo in cui reagiamo agli stimoli esterni. Allenare l’autoco... more