ホロライフポッドキャスト
Hololife Center Japanフィンランドを本部とするHololife Centerの日本支部・ホロライフセンターJapanのポッドキャスト番組。バイオハック・バイオハッキング・バイオハッカーという単語が殆ど認知されていない、又、一部では誤った認識をされている日本で、リスナーの皆さんと共に「科学、テクノロジー、そして自然を通じてより良い人生を送るためのバイオハッキング」を日本に広めていきたいです。 ホロライフはバイオハッキングの概念を超え、「自己最適化」から「自己実現」へと進化させた次世代のライフスタイルです。 真の健康やウェルビーイング（健康で幸福な状態）を手に入れるために、長期的に生活習慣を改善させ、日々学習し、トライアンドエラーを繰り返すコミュニティーを築きながら世の中の役に立ち得るサービスを開発・提供することにより、持続可能な社会の発展に貢献し続けていきます。 SHOWノート＞https://hololife.... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 78 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード79。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「妊婦とパートナーのための妊娠中バイオハック」です。
前回のエピソード77「妊活・プレコンセプションケア」に続く、出産シリーズの2回目です。前回のキーワードは「足すより引く」でした。今回のキーワードは、その究極形。「やめる勇気」です。
妊娠すると、健康習慣のロジックが逆転します。普段のバイオハックでは「危険と証明されていないから、やってもいい」と考えま... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード78。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「タンパク質、結局1日どれくらい?」です。
「タンパク質、大事って言うけど、ちゃんと摂れている気がしない」。プロテインをコーヒーに混ぜて飲んではいるけれど、結局いくつ摂れば解決するのか、モヤモヤしている方は多いはずです。今回のエピソードでは、この問いにきっちり答えを出します。タテキが、約100本の論文をAIで読み込ませて作った無料ツール、タンパク質摂取量... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード77。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「妊活」プレコンセプションケアです。「妊活にいいらしい」と聞くと、つい何かを足したくなります。サプリ、食事、運動。でも今回のエピソードでは視点を大きく転換します。テーマは、何を足すかではなく、何を引くか。出発点になるのが「90日の窓」です。卵子は今月いきなり出てくるのではなく、約85日前から育ち始めています。精子も、もとの細胞が成熟するまでに約74日、精巣... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード76。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「花粉症を腸から考え直す」です。
スギ、ヒノキ、そして秋のブタクサと、毎年のシーズンを薬で凌ぎ続けている方も多いのではないでしょうか。今回のエピソードでは、視点を大きく転換します。2025年12月発表の最新システマティックレビューが示した「Gut-lung軸(腸と肺をつなぐ軸)」の正体から話を始め、花粉症は鼻や目の局所的な病気ではなく、腸内環境と免疫シス... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード75。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「ミトコンドリアをバイオハック」。疲れやすい、朝起きるのがしんどい、頭が回らない。そんな“なんとなく不調”の裏側で何が起きているのかを、細胞の発電所であるミトコンドリアから読み解きます。
ミトコンドリアはATPを作るだけの存在ではありません。老化の12項目、運動、レッドライト、寒冷刺激、マグネシウム、ケトン体、PQQ、マイトファジー、断食、スペルミジン、... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード74。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「コラーゲン」。日本人にとってもっとも身近な美容ワードでありながら、もっとも誤解されている成分のひとつです。飲んだコラーゲンは本当に肌まで届くのか。サプリと食事、どちらが正解なのか。弾力・水分・シワに対する効果は科学的に証明されているのか。京都大学・資生堂・ドイツ キール大学の臨床試験から、2025年最新メタ解析が暴いた製薬資金と研究品質のパラドクスまで、... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード73。Co-host にアユミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「レッドライトセラピー」。美容トレンドとして語られがちな赤色光・近赤外線を、バイオハッカーの視点と科学の両方から整理します。
レッドライトセラピーは、赤色光や近赤外線を使って細胞の反応を調整する「フォトバイオモジュレーション（PBM）」です。歴史は半世紀以上あり、もともとは傷の治癒を早める研究から発展してきました。現在は肌、筋肉回復、痛み、頭皮ケアなど幅... more
ホロライフセンタージャパンの Hololife Podcast エピソード72。Co-host にナナミさんを迎えて配信します。今回のテーマは「マグネシウムをハックせよ」。マグネシウムは“何を飲むか”より「どの形（結合相手）で摂るか」で、脳・筋肉・睡眠など届く先と体感が変わります。
血液検査が正常でも安心できない理由が「マグネシウムパラドックス」。体内の大半は骨・細胞内にあり、血中はごくわずかなので“見かけ正常”が起きます。吸収の第一関門は胃で、胃酸でイオン化できないと効率が落ちます。
不足... more
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Which podcasts are similar to ホロライフポッドキャスト?
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1. 脳科学, 脳LIFE
2. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
3. 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
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