
Willkommen bei Abspecken kann jeder. Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst. Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf! Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch. Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich ze... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 519 | Founded | 9 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicineNutrition |

Kalorien zählen beim Abnehmen ist nicht dein Problem, sondern deine Bewertung davon!
Dieses Kalorien zählen beim Abnehmen ist doch sauanstrengend… oder?
Genau das höre ich ständig.
Und genau deshalb schauen wir heute mal ehrlich drauf, was Tracken... more
Du musst nicht an deinen Abnehmerfolg glauben, aber du wirst ihn trotzdem haben.
Seit 13 Jahren bin ich in diesem Abnehmen-Game… und ich sag dir ganz ehrlich: Was da draußen passiert, macht mich teilweise einfach nur wütend.
In dieser Folge teile ic... more
Perfektionismus ist beim Abnehmen nicht dein Problem, sondern ein Hinweis auf das, was dir wirklich fehlt.
Du willst endlich „alles richtig machen“ beim Abnehmen, aber genau DAS bewirkt das Gegenteil? 👀
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in... more
Du scheiterst beim Abnehmen nicht am Essen, sondern an dem Krieg in dir.
„Ich war grausam zu mir.“
Ein Satz, der hängen bleibt.
In dieser Podcast-Folge meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts nehme ich dich mit in ein Interview mit Lisa und in eine... more
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Lieber Dirk, vielen Dank für deinen tollen Podcast, ich habe dieses Jahr mit Folge 1 angefangen und nehme dich täglich bei meinen Gassirunden 🐶🐶🎧mit und bin schon fast bei deiner aktuellen Folge angekommen! 👍 Gestern habe ich mit deinem Buch „Abspecken kann jeder“ begonnen und gerade habe ich es fertig gelesen! So toll und flüssig zu lesen - auch dafür vielen lieben Dank! Heute Abend melde ich mich bei deinem Coaching „Abspecken kann jeder an“ und freue mich schon darauf! Vielen lieben Dank ... more
Danke , lieber Dirk , Du bist sehr sehr motivierend.
Ich finde Deinen Podcast echt klasse! Ich mag auch wie Du laufen nicht so gerne, habe mir jetzt aber angewöhnt, Deinen Podcast in der Zeit auf dem Laufband zu hören, so vergeht die Zeit wie im Flug. Natürlich hat man manches schon gewusst aber es gibt auch viel Neues bzw. hilft mir Dein Podcast auch dabei umzudenken und dieses dann erfolgreich umzusetzen! Vielen Dank dafür und weiter so!
Ich hatte schon so viel ausprobiert und bin immer wieder gescheitert. Dann wurde mir Dirk‘s Podcast empfohlen und einfach alles hat sich verändert! Nachdem mich der Podcast so überzeugt hatte, hab ich erst in der Mitgliedschaft und dann im VIP-Coaching gearbeitet. Ich habe nicht nur 23 kg abgenommen, sondern halte sie auch ( habe extra so lange mit der Bewertung gewartet) danke Dirk, für deine unermüdliche Leidenschaft!
Macht Mut - auch wenn ich momentan noch etwas an der Konsequenten Umsetzung scheitere
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