
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuells... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 403 | Founded | 9 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessEducationSelf-Improvement |

Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal."
Kommt dir bekannt vor?
In dieser Folge erfährst du ...
🧠 Warum dein Gehirn bei Stress automatisch auf alte Muster zurü... more
Du kochst gesund – und dein Partner verzieht das Gesicht? Die Lösung ist nicht, ihn zu überzeugen. Sie liegt woanders.
In „Kaffee und Karotte" sprechen Fabienne und Martina ehrlich über das Thema: Wenn der Partner bei der Ernährung nicht mitzieht.... more
Selbstkritik verändert deinen Hormonhaushalt – und triggert Heißhunger.
In dieser neuen Podcastfolge von "Endlich Leicht – Gesundheit und Ernährung leicht gemacht" erklärt Dr. Marc Reinbach den unsichtbaren Kreislauf aus negativen Gedanken, Cortiso... more
Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du satt bist?
Die Antwort hat nichts mit Disziplin zu tun – sondern mit deinen Hormonen, deinem Darm und deinem Nervensystem.
In dieser Folge erklärt Dr. Marc Reinbach (Arzt & Gründer von intumind)... more
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Mega inspirierende tolle Themen
Unhörbar, die Tonqualität beim Gast ist sehr schlecht.
Danke euch beiden für den spannenden Podcast :)
Charming, interessant, absolut Mehrwert, praktisch! Für mich ein Topcast! ♥️👍🏽
Der neue Podcast bringt mir enorm viel, ist inhaltsstark und ganz fabelhaft gemacht!! Dankeschön, bitte weiter so :-)
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