
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuells... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 403 | Founded | 9 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessSelf-ImprovementEducation |

Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen.
In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisc... more
Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht.
Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ... more
Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie.
Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Z... more
Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mit 66 Jahren etwas verstand, das alles veränderte: Ihr Körper war nicht ihr Feind. Er war erschöpft. In dieser ... more
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Mega inspirierende tolle Themen
Unhörbar, die Tonqualität beim Gast ist sehr schlecht.
Danke euch beiden für den spannenden Podcast :)
Charming, interessant, absolut Mehrwert, praktisch! Für mich ein Topcast! ♥️👍🏽
Der neue Podcast bringt mir enorm viel, ist inhaltsstark und ganz fabelhaft gemacht!! Dankeschön, bitte weiter so :-)
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2. Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin
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4. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
5. Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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