心理有事嗎
小賴心理師&Lisa教練每個人心裡都有那麼一點「有事」的時候。焦慮、卡住、懷疑自己、一再重複同樣的人生片刻，不代表你出了問題，而是在提醒你，有些模式，值得重新看見。 《心理有事嗎？》是一個陪你看懂人生模式、停止重複同樣人生的成長頻道。小賴心理師從心理學與神經科學，陪你看懂身體與情緒的自動反應從哪裡來；Lisa教練從身體覺察、天賦與信念，陪你一步一步鬆動這些模式，把理解真正帶回生活。 這裡不是讓你多懂一點心理學就結束的地方，也不是讓你放鬆一下、感覺被療癒就好的地方。我們陪你透過具體練習：「模式鬆動五部曲」：看見模式、理解模式、鬆動模式、建立新模式、活出新選擇，讓相同情境再次出現時，你不再只能照著舊模式反應，而是慢慢握回人生的方向盤。 《心理有事嗎？》陪你看懂人生模式，停止重複同樣的人生。 youtube:www.youtube.com/@2025mindmatterslab Apple P... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 50 | Founded | a year ago |
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| Language |  Chinese (Traditional) | Number of Listeners | Categories | Mental HealthEducationHealth & FitnessSelf-Improvement |
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《霍爾的移動城堡》裡的蘇菲和霍爾，看起來截然不同：蘇菲覺得自己平凡、不值得被看見；霍爾則用帥氣、強大和能力，維持近乎完美的形象。但在這些不同的保護方式背後，兩人都可能藏著同一份不安：「我不夠好。」
本集從阿德勒的觀點談起，分辨「自卑感」與「自卑情結」。感覺自己有所不足，是常見的人類經驗，也可能成為學習的起點；當「我現在做不到」變成「我沒有價值」，並逐漸限制自己的選擇，才可能讓人陷入自卑情結。
我們也聊到，自卑不一定表現為退縮。有些人用「不期待、不爭取」避免受挫；有些人則要求自己永遠能幹、不能... more
有些人面對伴侶的情緒時，會急著給建議、解決問題，或乾脆沉默、離開。這不一定代表不愛，而可能是過去曾把情緒和責備、危險連在一起，於是親密關係中的情緒一出現，身體就先拉起警報。
依附不安時，有人會追近、反覆確認；有人會退開、降低自己的需要。當兩種反應互相觸發，就容易形成「越追越退、越退越追」的循環。同一個人也可能一方面害怕情緒靠近，一方面又在關係快失去時緊抓不放。
理解反應從何而來，可以幫助我們看見自己正在重複的模式，但不能用來合理化失聯、羞辱、控制或傷害。接住情緒也不等於負責讓對方立刻好起來，... more
有沒有一種稱讚，別人已經說過很多次，你卻總是覺得：「這有什麼？大家不都會嗎？」
有人很會聽人說話，有人能從混亂中快速抓出重點，也有人總能注意到團體裡沒被說出口的情緒。這些做起來太自然、甚至被自己視為理所當然的事，可能正藏著你的天賦線索。
這一集，小賴心理師與 Lisa 教練將一起聊聊：
天賦不只是唱歌、畫畫等顯眼的才藝，而是我們自然、反覆出現，並有機會帶來成果的思考、感受與行為模式。當天賦持續加上知識、技能與練習，才有機會逐漸發展成真正的優勢。
你也會聽見：
• 為什麼別人看得見我們的... more
你是否也曾經下定決心改變，努力了一段時間，最後卻又回到原點，開始懷疑自己：「是不是不夠自律？是不是又失敗了？」
這一集，Lisa 教練與心願學校讀書會主持人淑婷，從《原子習慣》出發，重新談談「改變」這件事。
很多時候，我們不是不夠努力，而是還沒找到適合自己的改變方式。真正能夠持續的習慣，不只與目標有關，也與身分認同、生活環境、身心能量，以及個人的天賦特質有關。
節目中也會談到：
・為什麼努力很久，成果卻遲遲沒有出現？
・如何分辨自己正在累積，還是在空轉？
・為什麼「我想成為誰」，比「我要... more
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Reviews
- 溫暖又安定人心的力量～
從第一集開始每集都準時收聽，喜歡小賴心理師和Lisa教練的觀點，總能給自己不少啟發和思考～越聽越覺得內在充滿力量
Apple Podcasts5喜歡看海的人
Taiwan4 months ago - 謝謝遠端陪伴🩷
關於複利，是不是有兩集呀？不過讓我再重新審視一次，也是很棒的。
請問如果心情很糟糕的時候，無法再繼續，一直做的事情，造成中斷，這樣該如何面對自己呢？往常總是罪惡感滿滿，現在聽了節目，覺得不應該如此自責。
Apple Podcasts5JingC S
Australia6 months ago - 給自己一段安靜整理內在的聲音
這個頻道的內容很貼近人心，總能在日常的困惑中，帶來一些新的理解與陪伴。
每一集都不只是知識分享，更像是一段對話，讓人慢慢看見自己，也更理解內在的狀態。
很推薦給想更認識自己、也想讓生活過得更有覺察的人 ⭐⭐⭐⭐⭐
Apple Podcasts5一位正在學習理解自己的人Taiwan6 months ago
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2. 人生解扣方程式
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