「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、
鈴木雅幸心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー：鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上） 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上） かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上） 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV
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「自分の意見を言うのが苦手」「つい言い過ぎて後悔してしまう」……そんな悩みはありませんか？
カウンセリングや研修の現場で多くの方と向き合う中で、自己主張を「相手を説き伏せること」や「自分を強く見せること」だと、少し硬く捉えてしまっている方が多いと感じています。
実は、自己主張をスムーズに行うための秘訣は、もっと身近で、意外なほどシンプルな「ある視点」に切り替えることなんです。
今回の配信では、私が普段から心がけている、驚くほど冷静に、そして確実に自分の想いを届けるためのヒントをお話しします... more
ふと、日本人は自分と違うものを受け入れる土壌が少し小さいのではないか、と感じることがあります。
自分と「違う」というだけで内容を理解しようとせず、否定したり遠ざけたりすることは、自らの発展性を止めてしまうことかもしれません。
今回の配信では、カウンセラーとして多くの悩みを聞く中で感じる「心の境界線」の話や、私自身の価値観の根底にある「ある原体験」についてお話しします。
未知のものや異質なものに触れ、自分の考えがアップデートされていく瞬間の心地よさは、何物にも代えがたい楽しさがあります。
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スマホやAIの登場で、あらゆることが手っ取り早く解決できる便利な時代になりました。
便利なことが大好きな私は、キャッシュレス決済やAIの活用など、その恩恵を存分に楽しんでいる一人です。
しかし、私が専門とする「心」や「生き方」というテーマにおいては、この効率性や妥協が一切通用しないどころか、むしろ事態を悪化させてしまう場面に何度も直面してきました。
「なぜ、あの悩みはいつまでも解決しないのか？」
「便利さを求めるほど、なぜ心は泥沼にはまってしまうのか？」
今回は、現代社会で見落とされ... more
誰かに何かを言われたその瞬間は気づかなかったのに、数時間、あるいは数日経ってから急にモヤモヤしてくる……。そんな経験はありませんか？
カウンセリングの現場でもよく話題に上がるこの「自分の本当の気持ちに気づくまでの時間差（タイムラグ）」は、実は人間関係や日々のコミュニケーションにおいて、知らず知らずのうちに大きな損を招いているかもしれません。
自分の感情をその瞬間に自覚できないことで、なぜ悩みやすくなってしまうのか。そして、プロのカウンセラーが「絶対に欠かせない技術」として実践している、自分自... more
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