「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、
鈴木雅幸心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー：鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上） 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上） かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上） 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV
| Publishes | Daily | Episodes | 581 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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カウンセリングでは初対面の人を前にすると、手汗が止まらなくなったり、声が出にくくなったりして悩でいるというご相談もあります。
なぜ私たちは、新しい環境や知らない相手に対してこれほどまでに身構えてしまうのか。
そこには、脳が自分を傷つけまいと必死に守ろうとする「防衛モード（戦闘モード）」の仕組みが深く関わっています。
このエピソードでは、人見知りの背景にあるメカニズムを紐解き、緊張を和らげるために必要な「人間観のブラッシュアップ」というアプローチについてお話しします。
すぐに解決するのは難... more
「職場で意見を求められても言葉に詰まってしまう」
「相手に気を使って自分の本音を飲み込んでしまう」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、カウンセリングの現場でも非常に多く寄せられるこの相談。
本人は「相手に気を使っている」と感じていても、深層心理を紐解いていくと、実は別のメカニズムが働いていることがわかってきました。
今回の配信では、なぜ私たちが「言いたいことが言えない」という葛藤を抱えてしまうのか、その背景にある2つの大きな理由についてお話しします。
また、逆に言いたいことを適切... more
私が20年以上前にカウンセラーを志した際、数ある心理療法の中からカール・ロジャーズの「来談者中心療法」を選んだのには、ある大きな理由がありました。
それは、相談に来る相手を徹底的にリスペクトし、その人が持つ「自ら立ち直る力」を誰よりも信じるという姿勢に深く共鳴したからです。
今回の配信では、私の師である臨床家から授かった、今でも私の魂に刻まれている「ある教え」についてお話しします。
それは、私が小学校のスクールカウンセラーとして困難な事例に直面していた時に出会った言葉でした。
●【自己診... more
「病気になってから、あるいは問題が深刻になってから慌てて対処していませんか？
多くの人は『痛み』を感じるまで行動を先送りにしてしまいがちですが、実はその時にはすでに多大な時間やお金が必要になっていることが多いのです。
今回はカウンセラーである私が、『手遅れ』になる前に講じるべき予防手段と、未来の自分を守るための『賢い投資』の考え方についてお話しします。
単なる悩み相談に留まらない、自分の生活の質（QOL）を維持し、成長させるための意外な専門家の活用法とは何でしょうか？
毎日を健康的に... more
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