最近ため息が増えたな~とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。 体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。 MC小原ブラス、奥津マリリ(フィロソフィーのダンス)が心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。 A-side(表に立つ自分)だけでなくB-side(ありのままの自分)を大切に 。 番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで 制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント 協賛:一般社団法人 日本音楽制作者連盟
Publishes | Weekly | Episodes | 68 | Founded | 3 years ago |
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Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
今回は、なみだ先生こと感涙療法士の吉田英史さんをゲストにお迎えして、
吉田さんが提唱している「涙活(るいかつ)」について、涙を流すことによって得られる効果とは、
どのような泣き方をするといいのかなどお聞きしました。
引き続きゲストは、精神科医の他に執筆や音楽活動などもされている星野概念さんです。
前回のお話にも少し出た「自律神経」について、そもそも自律神経ってなに?というところから
交感神経と副交感神経とは?など、わかりやすくお話しいただきました。
今回は、精神科医の他にも執筆や音楽活動などもされている星野概念さんをゲストにお迎えし、
春のメンタルケアをテーマに「木の芽どき」と言われるこの季節ならではのメンタルや身体の不調について、
そしてこの時期に気を付けるポイントや対策などいろいろ伺いました。
前回に引き続き、ゲストはスクリプトドクターの三宅隆太さんです。
脚本家、映画監督、そして心理カウンセラーの資格も取得されている三宅さんならではの経験や視点から
見逃さないことや気づくことの大切さ、制作現場でのサポートの仕方など、いろいろとお話しいただきました。
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ブラス君が好きで聴き始めました。耳心地の良い声で お話も楽しいのでポッドキャスト、ぴったりだなと思いました。
応援します!
あーみん❤️最高!
声が聞き取りやすい。心地よい❤️
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2. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
3. おやすみラジオ
4. ごはんとみそしる
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