Sou 40 Mais — por Adriana LiberatoInformação de qualidade, leveza e propósito para mulheres que querem envelhecer com liberdade, consciência e autoestima.Apresentado por Adriana Liberato, o podcast Sou 40 Mais conversa com especialistas e mulheres inspiradoras sobre os principais temas da maturidade feminina: saúde e bem-estar, menopausa, carreira, relacionamentos, família, corpo e identidade.Toda... more
Publishes | Weekly | Episodes | 57 | Founded | 5 months ago |
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Neste episódio, seguimos nossa série sobre nutrição com a nutricionista Gabi Fidelis e entramos em um tema que gera muitas dúvidas: a suplementação na menopausa.
Quais suplementos realmente fazem diferença na saúde da mulher 40+? Quais são os mais i... more
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Neste episódio, damos continuidade ao pilarsobre nutrição, do nosso Podcast "Como Navegar pela Menopausa", com a nutricionista Gabi Fidelis.
E o tema de hoje é um dos mais controversos quando se fala em alimentação: os carboidratos.
👉 Por que o ... more
Na menopausa, não dá mais pra viver no piloto automático — especialmente quando o assunto é alimentação.
Neste episódio, recebemos a nutricionista Gabi Fidelis para uma conversa direta sobre os mitos que cercam a alimentação saudável e o impacto da ... more
A menopausa exige cuidados específicos com o corpo — e a escolha certa da atividade física faz toda a diferença. Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”, continuo a conversa com a educadora física e personal trainer Déborah Andrade, focando e... more
Você sabia que a atividade física é um dos pilares mais importantes para atravessar o climatério com saúde e qualidade de vida? Neste episódio de “Como Navegar pela Menopausa”, eu, Adriana Liberato, converso com a educadora física e personal trainer ... more
Chegamos ao último episódio da série Como Navegar pela Menopausa, com Adriana Liberato e a Dra. Mara Rúbia!
Foram oito semanas de muita troca, informação de qualidade e acolhimento para que você possa viver essa fase da vida com mais consciência e vi... more
No sétimo episódio do podcast Como Navegar pela Menopausa, Adriana Liberato e Dra. Mara Rúbia Rios abordam um dos temas mais delicados e cercados de tabus: a sexualidade na menopausa e o impacto das mudanças hormonais e emocionais na libido feminina.... more
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