收到请回答
凯特Kat/Tracy德翠西《收到请回答》是一档由两位驻扎在北美的女生Tracy（德崔西）和Kat（凯特）主理的一档泛心理学疗愈系的谈话节目。每一期我们都会通过读听众来信的方式，聊聊我们的看法和建议。 生活烦恼怎么这么多？不妨写信跟我们跟我们唠唠 📨： tracykat.contact@gmail.com （来信内容请不要包含任何形式的个人信息） 🎤主播介绍 👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询师；专注于童年创伤，原生家庭以及跨文化适应；无辣不欢的辣妹子；该卷时卷，该躺时躺 👩🏻Kat（凯特）：海外IT咨询女工，擅长抵御黑客，常常脑洞大开，酷爱心理学，哲学和扯淡文学 📝声明（Disclaimer) 此播客属于泛心理学的唠嗑。通过泛心理学的视角来鼓励大家对自己好奇， 以及对自己与周边的反省与思考。此播客的内容没有绝对性。 这是播主们结合自己的生活与工作经历的分享， 所以视... more
| Publishes | Infrequently | Episodes | 9 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  ZH-CN | Categories | LeisureReligion & Spirituality | ||
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本期介绍
在本期播客中，我们收到了一位听众的来信关于“有毒”的朋友关系，当一段友谊变质不纯粹，开始出现很多比较，酸言酸语，让人没有安全感。在这种情况下是选择“离开”还是“沟通”？在处理“有毒”的朋友关系时，选择“离开”还是“沟通”是一个复杂的决定，取决于多种因素，包括关系的深度、个人的界限和自我认知。在本期播客中，Kat和Tracy提供了一个不一样的泛心理学视角去讨论这个话题，除了这两种选项之外的其他选择。
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👧🏻Tracy (德崔西）：美国伊利诺伊州，加拿大安大略省执证心理咨询... more
本期介绍
本期播客是一个Kat和翠西纯唠嗑节目，分享了他们观看完《再见爱人3》真人秀后对两性关系、分离、沟通和爱的见解。Kat坦言最大的感受是经营和维持关系是一门艺术，如何更好地沟通和表达自己的需求非常重要。伴侣的关系，好似在跳舞，需要彼此的默契和理解，也更加需要包容和尊重，才能跳出和谐的华尔兹。
“Love liberates. It doesn't bind. 爱是解放，而非束缚” -Maya Angelou
本期播客纯属主播的个人观点，希望大家不要上纲上线。
🎤主播介绍
👧🏻Trac... more
本期介绍
提及“抑郁症”，人们脑海中浮现的往往是与自杀紧密相连的悲剧比如不久之前Coco李玟的事情。在我们感到震惊和惋惜的同时，也开始越来越重视“抑郁症”这个心理疾病。但是“抑郁症”这个词汇，很容易让人们产生恐慌与误解。实际上，抑郁症并不是一个“禁忌”的疾病，只要我们持有正确的认知，并掌握科学和有效的治疗方式，我们完全有能力与之对抗。今天的播客，我们想要打破这个误区，通过简单的科普，希望为大家解开抑郁症的真实面纱，让大家了解它、不再害怕它，并学会如何应对。
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👧🏻Tracy (德... more
本期介绍
最近Kat跟Tracy聊起，李雪琴在综艺《桃花坞》里说起自己的情绪经常不稳定，并且为自己情绪不稳定时候所殃及的朋友们道了歉。Kat对此很有共鸣，因此有了这一期关于情绪管理的讨论：到底什么是情绪管理？我们该如何有效管理自己的情绪？有了情绪之后该如何去反应与沟通？情绪管理的一些误区等等。本期播客Tracy通过泛心理学视角对于这些问题一一做出了解答，并给出了有效的情绪管理的步骤和方法。
情绪管理的本质并不是要我们完全没有了情绪，而是要通过“觉察”和“辨识”最终有效地表达自己的情绪和需求。情绪... more
本集介绍：
本期节目主要探讨了初入职场时所要面对的不确定以及迷茫。本期嘉宾David讲诉了他从学生到职场的角色转换，以及被困在卷与不卷里的迷茫，纠结与无奈，这几个情绪往往是产生极高内耗的。为了摆脱这些情绪的困扰，我们往往会觉得这些情绪的产生是因为自己还不够卷。我们以为消除这些情绪的途径是要卷起来，其实未必如此。往往产生这些情绪的原因是我们对自己的需求爱好目标还没有足够的了解，所以因为卷所以卷的思维可能是不长久的。
减少内耗的方法是需要我们慢下来，给自己时间空间来了解自己。初入职场时所面对的不确定... more
本集介绍：
本期我们迎来第一位嘉宾，聪明美丽大方的城市设计师Celine。她分享了自己黑暗的童年经历，被后妈毒打苛责，不敢提出自己的需求，这也导致了她在之后的生活中形成了一种忽视自己需求的模式，即使在安全的环境下，难以表达自己的需求是她一直以来所面临的挑战。与此同时，Kat面临的问题在于害怕自己的需求和感受被拒绝的焦虑与恐惧。那我们如何在日常生活，人际关系中合理表达自己的关系感受与需求呢？我们将继续从依恋关系和泛心理学的角度，探讨这个话题。
主播🎤：Kat凯特/Tracy德崔西
嘉宾👧🏻：... more
本集介绍：
在收到听众朋友关于性格敏感的来信后，崔西和Kat讨论通过依恋关系的视角来解读性格敏感。 依恋关系在心理学中泛指婴儿与其照顾者的感情链接与纽带。 这段关系通常是人类出生后的第一段关系。 依恋关系是人类适应生存的重要策略。在依恋关系中， 我们发展出了对自己与他人的认知。 依恋关系也是我们处理感情的重要模版。 本集大致介绍了依恋关系的种类以及不同种类的表现。崔西和Kat也探讨了如何通过理解自己的依恋关系来处理性格敏感以及减少内耗。
声明：
这是一个运用泛心理学视角便主观的聊天播客， 不是正... more
本集介绍：
本期节目探讨了自我价值与焦虑的关系。 自我认知的形成过程是我们与周围大小环境互动的过程。这些环境包括了原生家庭， 家族， 学校， 工作以及社会。在与这些文化环境互动的复杂过程里， 我们逐渐认识了自己以及内化了自我价值。这些大小环境总会有各种的标准来评判价值。 在我们适应以及内化这些标准的过程中，我们也不知不觉的开始审判自己。 尤其是当这些标准比较单一化的时候， 能让我们感觉到自我价值的途径也变得单一。 不知不觉中， 我们可能会发现我们被这些标准所约束，如同围城。因为觉得自己不够的焦虑... more
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- Great content
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Apple Podcasts5KatnissZhang
Canada3 years ago
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Apple Podcasts | #232 | China/Religion & Spirituality |
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