市民ランナーミッコとオユカのマラソン上等！
ミッコとオユカフルマラソン完走が目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお伝えする番組です。
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 9 | Founded | a month ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
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#0009 憎い憎い憎い！レース中の尿意やスタート前のトイレ事情についてミッコとオユカがじんわり語る！対策方法も語っていますのでぜひお試しあれ。
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この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。
お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミッコ @mikko_31148
後輩オユカ ... more
#0008 遠い地で長い距離を走る。そして観光する。旅ランも大好きな二人の大好きな大会をそれぞれ3大会ご紹介！みなさんのおすすめ大会はありますか？
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お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミッコ @mikko_31148
後輩オユカ ... more
#0007 マラソンは孤独との闘い……。過去の己に闘いと挑む42.195km！
いやいや、市民ランナーだって負けたくないライバルがたくさんいるのでは？そんなミッコとオユカのライバルは？皆さんのライバルは誰ですか？お便りお待ちしてます。
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先輩ミ... more
#0006 多くのランナーの目標でもあるサブ4。私たちはどうやってサブ4を達成したんだっけ？レベルアップの方法は千差万別！
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お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミッコ @mikko_31148
後輩オユカ @oyuka_0307_run... more
#0005 梅雨真っ只中。ランナー達は今日も走るのか！雨に打たれても走るのかい？外を走らないならどんな練習をするんだい？そんな話題です。
雷怖い？？暑いよりマシ？？
あ、そうそう、シャワーランなんてものはランナー界だけの常識ですよ☆
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お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミ... more
#0004 ランナーのモチベーションアップツールでもあるインスタグラム。そこでのちょっと困ったDM（ダイレクトメール）について、ミッコとオユカが吠える！
クロージングな空間で繰り広げられる恐怖のやりとりとは？！
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お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した
先輩ミッコ @mikko... more
#0003 大袈裟に言っていますが、これからの目標を語る回です。話が脱線するのはご愛嬌ということで……！みなさんの目標は？
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お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（@mikko_31148）と後輩オユカ（@oyuka_0307_run）です。
マラソン初心者～上級者まで、レ... more
#0002 スリム&ヘルシーランナーと、どこか自分を甘やかしてしまうややお太り様な我らの違いとは！？ランナー体型について語ったりそれとなく考える回です。
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お送りするのはサブ310を達成した先輩ミッコ（@mikko_31148）と後輩オユカ（@oyuka_0307_run）です。
マラソン... more
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Apple Podcasts | #14 | Japan/Sports/Running |
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Frequently Asked Questions About 市民ランナーミッコとオユカのマラソン上等！
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