ゼロベースランニング・ポッドキャスト
ゼロベースランニング・高岡尚司もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。 ＜ご案内＞ ● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁♀️ >>> zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory ●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム 「ZE... more
| Publishes | Daily | Episodes | 531 | Founded | 7 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
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【今日の結論】
生きる上で重要な「野性」と「理性」の調整の仕方を、ある意味強制的に身につけた。
詳細はポッドキャストにて
⭐︎ 8/23(日)フォーム改良練習会@新横浜公園の詳細はこちらから
⭐︎一本歯下駄「GETTA」
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⭐︎ 「ランニング足袋・無敵」や、TOP... more
【今日の結論】
足の痛みを改善するためのドリルが適切にできているかどうかを、コーチやセラピストがいなくても、GETTAが教えてくれるから
詳細はポッドキャストにて
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今回も、高岡の師匠・内田真弘先生をお招きして、40歳以上ランナーに向けて余計なお節介話を繰り広げています。
・バーンアウトしやすい人は「ゴム風船」の膨らませ方でわかる？
・バーンアウトやオーバートレーニング症候群の方に「ゴム風船」をオススメする理由
・口内炎できやすい人、舌噛んじゃう人は要注意
続きは本編にて。
＊＊＊＊＊
・内田師匠のYouTubeチャンネル
youtube.com/channel/UCtMikWD9up2g_k5pUU06kkw?si=hVKrr... more
【今日の結論】
母趾の背屈を感じつることができるか？ということ
詳細はポッドキャストにて
⭐︎ 足趾を動かすためのエクササイズ「Toe–ga（トーガ）」はこちらから💁
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⭐︎ 「ランニング足袋・無敵」や、TOPOの「ST-6」はこちらから💁
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Key Facts
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Reviews
- シリアスランナーもビギナーランナーも参考になります。
高岡さんと､同じ年齢で、同じ鍼灸師として､飯を食っているものです。
毎回楽しく聞かせていただいております。
Apple Podcasts5イソツヨJapana year ago - 耳障り
話の内容は興味深くためになると思うが、バックにかかってる意味不明な音楽が耳障りで話の内容が全く入ってこない。残念🫤
Apple Podcasts1ホノオノミノルJapan2 years ago - 勉強になります！
毎週楽しみに聴いてます。最近更新されてないようですが、また楽しみに待ってます♪
Apple Podcasts5ごんざですJapan4 years ago - BGMが残念
最近 聴き初めましたが、BGMがうるさく 話に集中出来ない。せっかく為になる内容なのに、、
Apple Podcasts2アンチーノJapan5 years ago - 面白いです！
BGMは不要かな。。。内容は面白いのにBGMのせいで聴きづらくて勿体無い。音質/音量には改善の余地あり。
Apple Podcasts3tadanooyajiJapan5 years ago
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What are the audience demographics for ゼロベースランニング・ポッドキャスト?
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