
Saluta! Der Gesundheitspodcast motiviert dich, deine Gesundheit aktiv selbst in die Hand zu nehmen. Du erhältst wissenschaftlich fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und praxisnahe Einblicke zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und gesunden Gewohnheiten. Wir zeigen dir, wie kleine Veränderungen nachhaltig wirken. 🎙 Hosts aus dem Team von SalutaCoach: Matthias Zedi, Personal Health Coach ... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 14 | Founded | 5 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

In dieser Episode sprechen Matthias und Regula über die Bedeutung des Mikrobioms und warum Darmbakterien für Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung relevant sind. Sie zeigen, wie es entsteht und sich durch Ernährung, Umwelt und Lebensstil ... more
In dieser Episode von Saluta! spricht Matthias mit Anja über die Bedeutung des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und warum Prävention am Arbeitsplatz zunehmend an Bedeutung gewinnt.
Sie zeigen auf, wie Unternehmen die Gesundheit ihrer Mita... more
In dieser Episode von Saluta! sprechen Matthias und Regula über die zentrale Rolle von Ballaststoffen und die Bedeutung eines vielfältigen Mikrobioms für unsere Gesundheit. Sie erklären, warum nicht nur die Menge, sondern vor allem die Vielfalt pflan... more
Das Leben ist eine Aneinanderreihung von Augenblicken. Wie viele davon nimmst du wirklich bewusst wahr?
In dieser Episode sprechen Matthias und Regula über die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Stressreduktion, insbesondere durch das Programm Mindfuln... more
In dieser Episode sprechen Matthias und Regula über eine der grössten Herausforderungen im Gesundheitsbereich: die Umsetzung von Wissen in nachhaltiges Verhalten. Denn obwohl viele Menschen wissen, was gesund wäre, fällt es oft schwer, dieses Wissen ... more
In dieser Episode tauchen Matthias und Regula tief in die komplexen hormonellen Veränderungen während der Wechseljahre ein. Sie erklären, was im Körper passiert, welche Symptome auftreten können und warum diese Lebensphase weit mehr als nur hormonell... more
In dieser Episode sprechen Matthias und Regula über die zentrale Bedeutung von Schlaf für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Sie erklären, wie die einzelnen Schlafphasen aufgebaut sind, welche Rolle der zirkadiane Rhythmus spielt und weshalb ... more
In dieser Episode dreht sich alles um Glukose, Blutzucker und ihre zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Matthias und Regula erklären, wie Glukose im Körper wirkt, wie das Zusammenspiel mit Insulin funktioniert und warum stabile Blutzuckerwerte entsc... more
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