路晰說：做自己的心理師
Lucidbook路晰書《路晰說：做自己的心理師》由台灣大學心理學、新聞雙碩士的臨床心理師 林近，和聲音溫柔、擅長把複雜事情說清楚的助教 玟萱一起主持，用大白話聊心理學，陪你把生活裡那些卡卡的情緒與想不清楚的煩惱，慢慢說明白。 延續路晰書希望「讓心理學走進日常生活」的初衷，《路晰說》不講艱深理論，而是從每天都會遇到的情境出發，聊壓力、關係、自責、迷惘，也分享一些可以馬上用的小方法，讓心理學不再只是書上的知識，而是能陪你過生活的工具。 你不需要有心理學背景，只要願意停下來聽一會，就能在節目裡找到共鳴與新的角度。 我們不給標準答案，也不催你變好，只希望在你覺得有點累、有點亂的時候，陪你把心整理一下。 《路晰說》是路晰書想陪你繼續走的一段聲音。 把心說清楚，路就會比較清楚。 【FB】LUCINDBOOK 路晰書 lihi.cc/a4ws6 【IG】lucidbook lihi.cc/Dl... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 8 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | EducationHealth & FitnessMental Health |
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每到過年，很多人最怕的不是返鄉車潮，
而是親戚一坐下就開始發問：
「薪水多少？」
「什麼時候結婚？」
「怎麼還不生？」
「你這樣以後會很辛苦欸…」
有些問題表面上看起來很普通，
但真正讓人不舒服的，往往不是「被問」，
而是問題背後的比較、評價、否定，
讓你突然覺得自己好像要被打分數。
這一集《路晰說：做自己的心理師》過年特輯，
林近心理師邀請愉老闆顏愉，
一起整理「過年靈魂拷問」三大等級：
一般級：問薪水、問感情、問小孩
地獄級：問完還加一句批評
自己嚇自己級：親戚還沒開口... more
你是不是也常遇到這種狀況——
明明不想答應，但對方只要臉色一沉、說一句：
「沒關係啦，反正我也習慣被忽略了。」
你就開始自責、開始心軟，最後又答應了。
這不是你太軟弱。
這很可能是你掉進了情緒勒索常見的陷阱：
恐懼、義務感、罪惡感
這一集《路晰說：做自己的心理師》
我們拆解情緒勒索的定義、常見句型，
也分享幾個實用方法，幫你建立界線、停止被綁架。
精彩內容精選：
* 真勒索 vs. 假勒索： 如何區分健康的「表達需求」與有毒的「勒索」？
* 情緒勒索核心機制：勒索... more
很多人看到 Alex Honnold 徒手攀登台北 101 的畫面，第一個反應都是：「他是不是不會害怕？」
甚至懷疑：「他的腦是不是跟我們不一樣？」
但從心理學與神經科學的角度來看，事情其實沒有那麼神祕。
這一集，我們從 Alex Honnold 的大腦研究、訓練方式與訪談出發，拆解他如何把一件在多數人眼中「極度失控」的事情，轉化成對自己而言「高度可控」的任務。
我們會聊到：
・恐懼真的來自哪裡？
・他的「無懼」是天生，還是後天訓練？
・為什麼恐懼其實是一種資訊，而不是指令？
・一般... more
很多人以為，轉職後就是重新開始、迎向自由。
但真正走在這條路上，才發現最難面對的，
不是能力不足，而是心理上的比較、不確定感，
還有那種說不出口的自我懷疑。
這一集，我們聊聊轉職之後常出現、卻很少被好好談過的心情：
為什麼開始不敢去同學會？
為什麼看到別人過得順利，心裡反而更慌？
以及在沒有頭銜、沒有確定答案的日子裡，
要怎麼撐住自己、慢慢找回力量。
如果你正在轉換跑道的路上，
或曾經因為比較而覺得自己好像落隊了，
這一集，想陪你一起，把那些心情說清楚。
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每集都有可以練習的很實際有效
Apple Podcasts5mangmang0505
Taiwana month ago
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