路晰說：做自己的心理師
Lucidbook路晰書《路晰說：做自己的心理師》由台灣大學心理學、新聞雙碩士的臨床心理師 林近，和聲音溫柔、擅長把複雜事情說清楚的助教 玟萱一起主持，用大白話聊心理學，陪你把生活裡那些卡卡的情緒與想不清楚的煩惱，慢慢說明白。 延續路晰書希望「讓心理學走進日常生活」的初衷，《路晰說》不講艱深理論，而是從每天都會遇到的情境出發，聊壓力、關係、自責、迷惘，也分享一些可以馬上用的小方法，讓心理學不再只是書上的知識，而是能陪你過生活的工具。 你不需要有心理學背景，只要願意停下來聽一會，就能在節目裡找到共鳴與新的角度。 我們不給標準答案，也不催你變好，只希望在你覺得有點累、有點亂的時候，陪你把心整理一下。 《路晰說》是路晰書想陪你繼續走的一段聲音。 把心說清楚，路就會比較清楚。 【FB】LUCINDBOOK 路晰書 lihi.cc/a4ws6 【IG】lucidbook lihi.cc/Dl... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 10 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | EducationHealth & FitnessMental Health |
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為什麼分手那麼痛？
明明理智知道結束了，卻還是忍不住滑前任的 IG 看到對方動態就心跳加速，甚至會幻想復合
很多人會說：「放下就好了啊」
但其實你的大腦根本還沒準備好
研究發現，愛情在大腦裡的運作方式，非常像成癮
所以分手後會出現：
* 忍不住想看對方動態
* 一直反覆回想過去
* 心痛、胸悶、睡不著
* 吃不下、提不起精神
這不是你太誇張而是你的大腦正在經歷一場戒斷反應
在這一集，我們會聊：
■為什麼分手像戒毒
■為什麼失戀真的會... more
《情緒勒索一定很壞嗎？還是我們只是太怕失去？》
有些人說：「情緒勒索的人就是控制狂。」
但真的是這樣嗎？
「你不回來就是不孝。」
「你如果愛我，就應該知道我在想什麼。」
「你再這樣，我們就分手。」
你是壞嗎？還是你只是很害怕被拋棄？
這一集我們不講安慰話
我們直接問一個殘酷的問題：
你是真的在愛對方，還是在用恐懼綁住他？ ???? 本集重點整理
1 情緒勒索 ≠ 壞人
它通常來自「極度的不安」
2 三個紅燈訊號
* 身體緊繃
* 絕對化語言（你總是／你從... more
對有些人來說，過年不是期待，是焦慮。
不是不愛家人，而是每一次回去，都可能觸發創傷、爭吵、羞辱、比較，甚至讓身心耗竭。
那麼問題來了—
過年一定要回家嗎？
不回家，是不孝，還是自我保護？
這一集《路晰說：做自己的心理師》過年特輯 EP2，林近心理師分享自己從小害怕寒假與過年的真實經驗，也聊聊為什麼很多人在「遠離有毒環境」與「對不起爸媽」之間反覆拉扯。
我們會談到：
* 為什麼明明知道回去會受傷，心裡卻還是過不去？
* 「應該團圓」這個文化魔咒是怎麼影響我們的？
more
每到過年，很多人最怕的不是返鄉車潮，
而是親戚一坐下就開始發問：
「薪水多少？」
「什麼時候結婚？」
「怎麼還不生？」
「你這樣以後會很辛苦欸…」
有些問題表面上看起來很普通，
但真正讓人不舒服的，往往不是「被問」，
而是問題背後的比較、評價、否定，
讓你突然覺得自己好像要被打分數。
這一集《路晰說：做自己的心理師》過年特輯，
林近心理師邀請愉老闆顏愉，
一起整理「過年靈魂拷問」三大等級：
???? 一般級：問薪水、問感情、問小孩
???? 地獄級：問完還加一句批評
自己嚇自己... more
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- 喜歡
每集都有可以練習的很實際有效
Apple Podcasts5mangmang0505
Taiwan2 months ago
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1. 蘇予昕心理諮商所 下班後
2. 《遠距抱抱》抱緊處理
3. 禎甄要chat內
4. 博音
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