路晰說：做自己的心理師

很多人以為，轉職後就是重新開始、迎向自由。

但真正走在這條路上，才發現最難面對的，

不是能力不足，而是心理上的比較、不確定感，

還有那種說不出口的自我懷疑。

這一集，我們聊聊轉職之後常出現、卻很少被好好談過的心情：

為什麼開始不敢去同學會？

為什麼看到別人過得順利，心裡反而更慌？

以及在沒有頭銜、沒有確定答案的日子裡，

要怎麼撐住自己、慢慢找回力量。

如果你正在轉換跑道的路上，

或曾經因為比較而覺得自己好像落隊了，

這一集，想陪你一起，把那些心情說清楚。

很多人想轉職，真正卡住的其實不是沒錢、也不是沒能力

而是那句反覆出現的聲音：「我已經投入這麼多了，現在放棄，真的對嗎？」

當你真的離開原本的跑道，焦慮並不一定會立刻消失

看到身邊的人看起來都很順利，開始懷疑自己是不是走錯路

甚至不敢參加聚會、不想解釋近況

這一集，我們談轉職後的心理陣痛期：

比較、自卑、失落，還有重新站穩的身心修煉

陪你把力氣慢慢練回來，而不是逼自己撐過去

臨床心理師親身經驗分享，陪你拆解風險、釐清情緒

讓你在做決定之前，不再只是硬撐或逃避

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「我現在真的很痛苦，你能不能讓我快一點不痛？」

很多人走進諮商室時，

其實都抱著一個很真實的期待：

「我現在真的很痛苦，

你能不能讓我快一點不痛？」

這個期待很人性，

但如果把心理諮商當成「立刻見效的止痛藥」，

往往只會換來更大的失望。

在這一集《路晰說：做自己的心理師》中，

我們聊了：

為什麼情緒沒辦法被「立刻修好」

諮商像什麼？又不像什麼？

低潮來時，有沒有一個「先撐住自己的 SOP」

為什麼真正能幫你走過低潮的，是平常就開始練的心理肌力

如果你最近正卡在低潮裡，... more

這幾天，很多人明明不在事件現場，卻發現自己變得特別警惕、容易緊張，搭捷運、走在街上、看到人多的地方，身體好像都繃得很緊。

如果你也有這種感覺，這一集想先告訴你一件事： 你沒有反應過度，也不是你太脆弱。

在這一集中，《路晰說：做自己的心理師》邀請你一起，用心理學的角度理解——為什麼一個突如其來的社會事件，會讓整個城市的氣氛都變得緊張？ 為什麼人不在現場，身體卻像經歷過危險一樣？

我們會聊到：

* 為什麼大腦在重大事件後，會自動進入高警戒狀態

* 為什麼越焦慮，反而越忍不住... more

心理師是不是一直在分析身邊的人？

去心理諮商，是不是代表我心理有問題或生病了？

在《路晰說：做自己的心理師》第一集中，我們從最常見、也最容易被誤解的「心理師迷思」聊起，用輕鬆、不說教的方式，陪你重新認識心理師、心理諮商，以及心理學在生活中的真實樣貌。

由數位心理教育設計師玟萱，與臨床心理師林近對談，帶你一起釐清三個大家最常問卻不敢問的問題：

* 心理師真的會在日常生活中偷分析別人嗎？

* 去諮商是不是一定代表我「不正常」或「撐不住了」？

* 心理師自己是不是情緒都很穩... more