
Bienvenu sur « La nutrition en une bouchée », le podcast qui décrypte l'alimentation. Je m’appelle Samuel Charbit, je suis nutritionniste et expert en nutrition spécialisé dans le sport. Ici, nous parlons sans complexe, ni jugement ! Car la prise alimentaire est avant tout un moment de plaisir et de convivialité. C’est dans cette optique que chaque semaine, j’aborderais un nouveau sujet avec vous.... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 26 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Categories | FitnessHealth & FitnessNutrition | |||

Dès lors que l’on parle de muscle, l’idée de protéine lui est immédiatement rattachée, et c'est tout à fait normal.
Dans cet épisode, nous parlerons de métabolisme, des besoins alimentaires de chaque individu et bien plus encore.
Si vous souhaitez ... more
Que vous soyez sportif amateur ou expérimenter on a tous forcément déjà penser à s’entraîner à jeun sans réellement savoir que ce dit la science sur l’aspect de la performance sportive. Je vais donc essayer d’éclaircir le sujet pour vous.
Pour encor... more
On entend de plus en plus de personnes se définir comme végétarien, végan ou encore végétalien. Autant de mots que de significations, qui sont parfois difficiles à différencier et bien comprendre. Mais pas de panique ! Dans cet épisode, vous allez de... more
En tant que sportif amateur ou confirmé, on a tendance à vouloir limiter voir pour certains à supprimer totalement les aliments riches en acides gras. 🍔
Et pourtant, c’est votre allié ultime dans le cas d’une pratique sportive qui nécessite d’être ... more
Quelle est la boisson la plus populaire dans le monde ? Certains penseront peut-être au p'tit Ricard, à la bière ou aux sodas. Mais je suis là pour vous surprendre ! 🙌🏼
Le grand gagnant est... l'eau !
Oui, vous avez bien entendu, l'eau prend la p... more
Une maladie auto-immune qui touche pas moins de 110 000 personnes en France !
Sa dénomination qui fait un peu peur signifie tout simplement que c’est notre propre système d’immunitaire qui se retourne contre nous-mêmes et attaque sans raisons nos ce... more
Au sein de mon cabinet diététique et lors de mes interventions auprès de fédérations sportives françaises, j'ai fait une constatation surprenante : de nombreux athlètes professionnels négligent leur alimentation, pensant à tort que cela n'affecte pas... more
Oyez, Oyez !
Pour les amateurs ou les experts de cette élixir que certains consomment en soirée et pour d'autres la confondant avec de l’eau au réveil. Je parle bien évidemment de l'alcool !
Si vous pensiez tout connaître sur le sujet, alors détrom... more
J’adore !
J’ai découvert ce podcast par hasard et je suis content d’être tombé dessus, les beaux jours sont là et il est important d’avoir des podcasts en lien avec l’actualité et qui nous rappellent parfois des choses que l’on oublie mais qui représentent la base de notre alimentation et mode de vie.
Bon courage et hâte d’écouter vos prochains podcast :)
Le format est parfait !
J’écoute ça au travail entre deux réunions.
Hâte d’écouter et d’apprendre de nouvelles choses.









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