
C’est un fait, nous forgeons notre santé et nos performances par notre mode de vie.
Je suis Anthony Berthou, nutritionniste spécialiste de l’approche systémique de la santé. Je vous partage dans ce podcast mes 33 ans d'expérience et de recherches sur la façon dont la nutrition, et plus globalement le mode de vie, influencent la santé et les performances.
Chaque semaine, je vous propose des clés co... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 18 | Founded | 4 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicineNutrition |

Dans cet épisode, je vous propose d'aborder la nutrition en course :
• Quels sont les trois principaux objectifs à viser nutritionnels ?
• Quelle quantité de glucides consommer par heure, à partir de quand, sous quelle forme et à quelle fréquence ? more
Peut-on vraiment être en bonne santé en mangeant 100 % végétal ?
Dans cet épisode, il ne s'agit pas de débattre « pour ou contre » une alimentation totalement végétale, mais de réaliser un état des lieux objectif des conséquences nutritionnelles sur... more
Hypoglycémie, troubles digestifs, difficulté de récupération : voici les trois principaux risques d’une stratégie nutritionnelle mal gérée. Dans cet épisode, je vous propose de nous concentrer sur l'alimentation avant une épreuve sportive, depuis la ... more
Quel rôle joue votre microbiote intestinal dans votre santé globale ?
Avec environ 38 000 milliards de micro-organismes — un nombre proche de celui des cellules humaines qui composent votre corps —, le microbiote intestinal s'impose comme un véritab... more
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Merci pour ce podcast.
Je me régale de vous écouter pendant mes sorties running 🏃🏻♀️
Continuez à nous abreuver de vos connaissances, expériences, recherches sur ce sujet, c’est tellement instructif.
Je vous fait de la pub, dès que je peux car la méconnaissance de la mal bouffe est encore tellement présente autour de nous …
Encore merci.
Merci Anthony pour ce travail de vulgarisation d’un sujet complexe qui nous permet d’apprendre à mieux manger et comprendre pourquoi c’est si important. Très agréable à écouter et plein de conseils utiles directement applicables
Pas mal d’informations sur l’alimentation . Parfois compliqué pour les néophyte mais dans l’ensemble beaucoup de tips pour améliorer sa santé ou ses performances 👍🏾
L’approche est pointue mais suffisamment vulgarisée pour être accessible à chacun. J’apprécie particulièrement la qualité d’élocution d’Anthony, calme et posée, ce qui rend l’écoute agréable. Merci pour ce podcast riche d’enseignements!
Du contenu de super qualité très bien expliqué ! J’adore
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