
C’est un fait, nous forgeons notre santé et nos performances par notre mode de vie.
Je suis Anthony Berthou, nutritionniste spécialiste de l’approche systémique de la santé. Je vous partage dans ce podcast mes 33 ans d'expérience et de recherches sur la façon dont la nutrition, et plus globalement le mode de vie, influencent la santé et les performances.
Chaque semaine, je vous propose des clés co... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 50 | Founded | 8 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessMedicine |

Que faire dans la journée pour réussir à bien dormir, ou à l’inverse, qu’est ce qui peut expliquer un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité ?
Dans le précédent épisode dédié à la théorie, je vous ai présenté les mécanismes du sommeil et les fac... more
Bien dormir ne se mesure pas seulement en heures.
Le sommeil est un pilier de notre santé, mais nous le résumons souvent au nombre d’heures passées au lit. La durée compte, bien sûr, et nos besoins diffèrent selon les personnes. Mais l’heure du couc... more
La publication de cet épisode revêt une dimension particulière pour moi, et je ne pense pas me tromper en indiquant que ça sera aussi le cas pour mon invité, Xavier Thevenard.
Xavier est un traileur de très haut niveau, d’une humanité et d’une humil... more
Comment adapter votre quotidien pour resynchroniser votre rythme circadien ?
Dans l'épisode précédent, je vous ai présenté les grands principes du rythme circadien et ses rôles sur notre santé. Dans cet épisode plus pratique, je vous propose donc d’... more
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Merci et continuez votre travail de transmission ! Il est de grande qualité
Une manne d'informations nuancées et sourcées sur la nutrition, qui remet les idées en place et le marketing à sa place. Merci pour ce travail colossal !
Pour tous ceux qui s’intéressent à la nutrition de façon globale mais également à la nutrition des sportifs (avant, pendant et après), ce podcast est hyper instructif. Parfois, les termes peuvent être un peu techniques mais cela reste totalement compréhensible. Une vraie mine d’or! Merci
Merci pour votre rigueur scientifique. En temps que soignant c'est très intéressant d'aller si loin dans chaque sujet ; et pour les non initiés, votre discours reste très accessible. Bravo
Merci pour la qualité de ce que vous proposez. Merci car cela reste accessible à tous et à la fois pertinent pour les professionnels. Bravo pour votre travail.
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