Fun心聽健康

【Fun心聽健康】EP-6 口腔健康

「牙齒秘密偵探社，找出蛀牙凶手」

每天吃飯、說話、微笑，都離不開「嘴巴」這個小宇宙！

但你知道嗎？口腔不只關乎牙齒美觀，更影響全身健康。從蛀牙、牙周病到心血管疾病，口腔問題其實是全身健康的警訊！

在這一集節目中，我們要和大家聊聊「嘴巴小宇宙」的保養密技——3刷1檢：

✅ 好習慣： 每天早晚與餐後刷牙，養成規律清潔的好習慣

✅ 好工具： 選擇適合自己的牙刷與含氟牙膏，刷得乾淨不傷牙

✅ 好方法： 掌握正確的刷牙與使用牙線技巧，遠離牙菌斑

✨ 定期檢： 每半... more

【Fun心聽健康】EP-5 飲食營養

「全榖好朋友 X 3好1巧」

米飯、麵包、麵條，我們天天都在吃，但你知道「全榖」比精緻澱粉更營養嗎？全榖富含膳食纖維、維生素與礦物質，不只幫助腸道健康，還能降低慢性疾病的風險。

在這一集節目中，我們要和大家聊聊「全榖好朋友」以及實用的飲食原則——3好1巧：

✅ 好選擇：挑選天然、少加工的全榖雜糧

✅ 好比例：每天至少 1/3 主食是全榖

✅ 好方法：用簡單料理方式保留營養

✨ 巧搭配：全榖結合豆魚蛋肉，營養更均衡

或許你也曾經困惑：白飯是不是比糙米好... more

【Fun心聽健康】EP-4 大家醫計畫

「一同去+1，健康更+1」

你知道嗎？健康不只是醫院的事，而是每個人、每個社區共同的責任。

在這一集節目中，我們要聊聊「大家醫計畫」——一個希望把醫療專業帶進社區、讓健康變成日常的推動方案。從預防勝於治療，到資源共享與社區合作，這個計畫的核心理念就是：讓每個人都能更容易獲得健康支持，不再感到孤單。

或許你也曾經想過：當家人遇到健康問題，除了就醫，我們還能怎麼做？又或者，當社區有共同需求時，能不能透過合作，打造一個更有愛、更有力的健康網絡？

希望透... more

【Fun心聽健康】EP-3 菸害防制

「健康設摯友，拒做吸菸友」

在這一集節目中，我們要一起來談談「菸害防制」這個與你我健康息息相關的重要議題。

或許你也曾經想過：吸菸只是個人選擇嗎？事實上，吸菸除了危害自己，還可能透過二手菸、三手菸影響家人與朋友的健康；而當身邊有人想戒菸時，我們又能怎麼陪伴支持？

透過專業的解析與生活中的案例分享，本集將帶大家認識吸菸對身體的影響、二手菸與三手菸的隱藏危險，以及政府與社會上有哪些戒菸資源可以運用。

希望透過這一集節目，讓更多人了解菸害防制的重要性，攜... more

【Fun心聽健康】EP-2 失智友善

「腦袋忘記，心卻被記住」

在這一集節目中，我們再度特別邀請到 臺南新樓醫院的李秋月醫師，和大家聊聊「失智友善」這個攸關長輩、家庭與社區的重要議題。

或許你也曾經想過：當家中長輩開始出現記憶力下降或行為改變時，除了擔心是不是失智之外，我們能做些什麼？又或者，當失智長輩在日常生活中需要協助，社區能不能成為他們最安心的後盾？

李秋月醫師將透過簡單易懂的分享，帶大家認識「失智友善」的核心概念，從家庭照顧、鄰里互助，到社區資源，一起討論如何營造一個理解、接納與... more

【Fun心聽健康】EP-1 失智與憂鬱

「記憶在散步，心情別迷路」

在這一集裡，我們特別邀請臺南新樓醫院的李秋月醫師，和大家聊聊「失智與憂鬱」這個攸關長輩與家庭的重要議題。

或許你也曾擔心過，長輩是不是只是單純忘記事情，還是可能有失智的徵兆？又或者，他們心情低落、對生活失去興趣，會不會是憂鬱的表現？

李秋月醫師將用最貼近生活的方式，帶大家認識失智與憂鬱的差異與關聯，並分享如何在日常中發現端倪、給予陪伴與支持。希望透過這集節目，幫助你我一起守護家人的心靈健康，打造一個更有愛、更溫暖的社區。... more