
O primeiro podcast brasileiro que fala sobre Ballet e Alta Performance. Venha conhecer mais sobre a influencia da preparação física na qualidade de vida dos bailarinos. Por Tamires Reis Personal - #BailarinaqueTreina
| Publishes | Weekly | Episodes | 189 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Performing ArtsArts |

Muitas vezes, a sapatilha esconde a falta de força real, e o segredo para ter pés de ferro no ballet não está na barra. Neste vídeo, eu mostro como parar de compensar o movimento. Afinal, fortalecer o pé serve para te dar suporte, e não para causar c... more
Chegou a época mais esperada (e mais cansativa) do ano: a temporada de espetáculos e festivais. Nesse período os ensaios dobram, o cansaço acumula e muitas bailarinas cometem o erro de parar totalmente a preparação física.. Ou pior, treinar demais e ... more
Ser uma bailarina inteligente é entender que seu corpo é uma máquina complexa e que a ciência tem as chaves para destravar sua performance com segurança e eficiência. Hoje, eu mostro como aplicar a ciência da dança na sua rotina, saindo do automático... more
Você já sentiu que o seu corpo estava pronto para executar um passo, mas a sua mente te impediu? Ou que a cobrança diante do espelho era tão grande que você saiu da aula frustrada, mesmo tendo evoluído?
Hoje vamos conversar sobre um dos assuntos mai... more
Você finalmente recebeu a autorização para usar sapatilhas de ponta ou está ansiosa para saber se já chegou a sua hora?
Antes de subir na ponta, existe muito mais do que idade e tempo de aula envolvidos. O seu corpo precisa apresentar força, mobilid... more
Você parou de dançar por anos e agora surgiu a oportunidade de voltar ao palco?
Seja após 5, 10 ou até 15 anos longe das apresentações, muitas bailarinas adultas enfrentam os mesmos sentimentos: ansiedade, insegurança, medo de lesões e a sensação de... more
Você ainda acredita que musculação deixa a bailarina pesada, lenta ou sem flexibilidade?
Hoje, vamos derrubar os 5 maiores mitos da musculação para bailarinos e mostrar como o treinamento de força pode melhorar seu desempenho no ballet, aumentar sua... more
Você já ouviu alguém dizer que precisa tomar 3 litros de água por dia? Ou que quanto mais água você beber, mais saudável estará?Hoje, vamos falar sobre um tema que quase ninguém comenta: os riscos da hiperidratação e por que beber água em excesso tam... more
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Apple Podcasts | #46 |










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