Entre Pensamentos 💭

Hoje a nossa conversa é sobre isso.

Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa.

E como aprender, aos poucos, a desacelerar por dentro.

Porque acalmar o corpo não é esquecer o que se sente.

É dar um lugar seguro pra... more

Cansaço. Essa palavra parece acompanhar a maioria das pessoas nos últimos tempos.

Mas… e quando o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a tomar conta da mente, das emoções e até da nossa identidade?

Burnout — um estado de esgotamento emociona... more

Muitas reações que vivemos hoje… não são sobre o agora.

São respostas do corpo a vínculos antigos — relações que marcaram sem que percebêssemos.

Trauma relacional não é sobre lembrar do passado.

É sobre como o corpo ainda acredita que precisa se p... more

“A depressão não é frescura.

Não é fraqueza.

E, definitivamente, não é uma escolha.”

“É uma condição que merece acolhimento, compreensão e tratamento.”

“Você já sentiu que suas emoções te dominaram?

(pausa)

Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar?

Respiração acelerada, coração disparado, mente cheia de pensamentos —

e tudo o que você queria era um botão de pausa… pra... more

Talvez o seu inconsciente ainda esteja tentando encontrar um final diferente pra mesma história.

Mas hoje…

você pode começar a escrever um novo capítulo — com consciência, com presença e com escolhas novas.

Porque o que foi aprendido pode ser reen... more

Na psicologia cognitiva e cognitivo-comportamental, a gente aprende que nossos pensamentos moldam nossas emoções e comportamentos.

Muitas pessoas em relações abusivas passam a acreditar que ‘merecem’ o que vivem, que ‘não são boas o suficiente’, ou ... more

De tanto ser forte, eu adoeci.

Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando acreditamos que precisamos dar conta de tudo, o tempo todo.”

“Hoje, vamos olhar para isso com a lent... more