Entre Pensamentos 💭

“A depressão não é frescura.

Não é fraqueza.

E, definitivamente, não é uma escolha.”

“É uma condição que merece acolhimento, compreensão e tratamento.”

“Você já sentiu que suas emoções te dominaram?

(pausa)

Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar?

Respiração acelerada, coração disparado, mente cheia de pensamentos —

e tudo o que você queria era um botão de pausa… pra... more

Talvez o seu inconsciente ainda esteja tentando encontrar um final diferente pra mesma história.

Mas hoje…

você pode começar a escrever um novo capítulo — com consciência, com presença e com escolhas novas.

Porque o que foi aprendido pode ser reen... more

Na psicologia cognitiva e cognitivo-comportamental, a gente aprende que nossos pensamentos moldam nossas emoções e comportamentos.

Muitas pessoas em relações abusivas passam a acreditar que ‘merecem’ o que vivem, que ‘não são boas o suficiente’, ou ... more

De tanto ser forte, eu adoeci.

Essa frase carrega uma dor que vai além do corpo. Ela fala de um esgotamento emocional, silencioso, que nasce quando acreditamos que precisamos dar conta de tudo, o tempo todo.”

“Hoje, vamos olhar para isso com a lent... more

Se amar é um ato de coragem. Mas… até que ponto esse amor a si mesmo é saudável? E quando é que ele passa da linha e se transforma em narcisismo?

✨ “Se você não se curar do que lhe feriu, você irá sangrar em cima de quem não lhe machucou.” – Gabriela Arruda

Na vida, ninguém sai ileso. Todos nós carregamos feridas emocionais.

O problema é que, quando não tratamos essas feridas, elas começam a... more

Na psicologia cognitiva, sabemos que essa dificuldade tem muito a ver com crenças profundas: o medo de rejeição, a ideia de que só seremos amados se estivermos sempre disponíveis. [pausa curta]

E é sobre isso que vamos falar hoje: como reconhecer es... more