
Was sollst Du noch glauben, wenn jeder etwas anderes sagt? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt und damals hatte auch ich keine Antwort darauf. Ernährung, das war kompliziert und hat mich überfordert. Dennoch war klar, ohne Ernährung, läuft nichts. Darum bin ich selbst die Quelle geworden, die ich mir selbst immer gewünscht habe. Wissenschaftliche Informationen, denen man vertrauen kann, v... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 160 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |

Du denkst morgens schon darüber nach, was Du abends essen kannst?
Essen gehen stresst Dich und sobald Schokolade, Kuchen oder andere „Trigger Foods“ vor Dir stehen, bekommst Du sie kaum noch aus dem Kopf?
Dann kennst Du wahrscheinlich das, was wir ... more
Wie schnell verlierst Du wirklich Muskeln, wenn Du nicht trainierst? 💪
Da ich selbst erst eine 4-wöchige Sportpause hinter mir habe, dachte ich, es wird allerhöchste Zeit für dieses Thema hier im Podcast.
In dieser Folge schauen wir uns anhand der ... more
Warum funktionieren Diäten für so viele Menschen nur kurzfristig?
Du nimmst Dir vor, ab morgen keine Schokolade mehr zu essen und plötzlich kannst Du an nichts anderes mehr denken?
Du denkst, das ist Zufall und es liegt einfach nur an Deiner mangeln... more
🌴 Urlaub sollte Erholung sein... aber stattdessen kreisen Deine Gedanken nur ums Essen?
Du fragst Dich, ob Du im Urlaub Kalorien tracken solltest, ob Du ohne Training Muskeln verlierst oder wie Du am Hotelbuffet nicht komplett die Kontrolle verliers... more
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Der Podcast „Einfach Ernährung“ ist für mich einer der besten Podcasts zum Thema Ernährung. Die Inhalte sind verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und werden mit aktuellen Studien sowie Zahlen, Daten und Fakten belegt. Dadurch kann man die Aussagen gut nachvollziehen und weiß, dass nicht einfach irgendwelche Behauptungen aufgestellt werden.
Besonders gut gefällt mir, dass hier keine Ernährungstrends oder Halbwahrheiten verbreitet werden. Stattdessen wird erklärt, was der aktuelle Stan... more
Sehr interessanter Podcast, mit Humor und viel Wissen ! Spannend gemacht .
Hier bekommt man Klarheit. Sauge alles wie ein Schwamm auf.
Informativer Podcast mit evidenzbasierten Themen - sympathisch und verständlich rübergebracht, ohne dass der Humor auf der Strecke bleibt. Weiter so 👍
Sehr informativer Podcast, der hilft, sich im Dschungel der Ernährungstipps zurechtfinden.
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