Deine Auszeitinsel - Yoga, Meditation & Klang
Katja FoltynWillkommen auf deiner persönlichen Auszeitinsel – deinem Ort für Entspannung, Achtsamkeit und bewusste Selbstfürsorge. Hier bekommst du die Möglichkeit, den Alltag für einen Moment loszulassen, Stress abzubauen und wieder ganz bei dir anzukommen. In diesem Podcast erwarten dich geführte Meditationen, Atemübungen, Klangreisen, Mantra-Gesang, kleine Yin-Yoga-Sequenzen zum Mitmachen sowie Fantasierei... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 27 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | EducationSelf-ImprovementMental HealthHealth & Fitness |
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In dieser 13-minütigen Morgenmeditation nimmst du dir Zeit, um anzukommen, durchzuatmen und dich innerlich auszurichten.
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In dieser Folge schenkst du dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – und findest zurück in einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung.
Mit einer geführten Progressiven Muskelentspannung lernst du, deinen Körper Schritt für Schritt wahrzunehmen, gezielt... more
Manchmal braucht es nur ein paar Minuten und einen Klang, der uns wieder zurück zu uns selbst bringt.
In dieser besonderen Podcastfolge lade ich dich ein, das kraftvolle Heilungsmantra „Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung“ zu hören und in seine beruhigende S... more
Viele Menschen kennen Yoga vor allem als körperliche Praxis auf der Matte.
Doch Yoga ist viel mehr als Dehnübungen und Sonnengrüße.
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Philosophie des Yoga ein und entdecken die acht Glieder des Yoga nach P... more
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Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit genommen, um in deinen Körper hineinzuspüren – ohne ihn verändern zu wollen?
In dieser 25-minütigen geführten Körperreise darfst du genau das tun: ankommen, wahrnehmen und fühlen, was gerade da ist. Ganz... more
Was ist traditionelles Hatha Yoga wirklich – und wie wirkt es auf dein Nervensystem?
Viele Menschen kennen Hatha Yoga als ruhige Yogaform mit länger gehaltenen Asanas. Doch traditionelles Hatha Yoga ist viel mehr als körperliche Dehnung oder sanfte ... more
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