Diätfrei glücklich!! Gefühle auf dem Teller. Der Podcast zur Reflektion deines Essverhaltens.
Alexandra PaulitschekIn meinem Podcast geht es um Emotionales Essen, Dankbarkeit, Glück und ein entspanntes Essverhalten. Schreibe deine Gefühle vom Teller und nutze das mächtige Tool des Aufschreibens deiner Gedanken, Gefühle und Emotionen!! Wie?? Mit mir!! Gemeinsam mit mir reflektierst du dein Essverhalten, deine Gedanken und Gefühle rund um dein Essen. Jeden Dienstag Journalst du gemeinsam mit mir und wirst du dir... more
| Publishes | Daily | Episodes | 45 | Founded | 5 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  German | Categories | Health & FitnessNutrition | ||
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Es gibt natürlich auch verschiedene Möglichkeiten zu Journalen.
Ich nutze hier die Art und Weise, in dem ich Fragen stelle,
und du beantwortest sie dir schriftlich.
Erst mal wollte ich dir noch was dazu erzählen.
Und zwar durch das Aufschrei... more
Willkommen bei meinem Podcast. Mit mir kannst du in dieser Staffel mit Hilfe eines Journals oder Blätter Papier und einem Stift, dein Essverhalten aber im Besonderen deine Emotionen, Gefühle und Gedanken dazu und zu deinem Leben journalen. Wenn du di... more
Hallo, du Liebe, willkommen hier bei mir im Podcast Diätfrei glücklich. Die momentane Staffel, die jetzt beginnt im neuen Jahr 2024, heißt Gefühle auf dem Teller und da wird es in jeder Folge darum gehen, dass ich dir Fragen stelle und du sie dann jo... more
Heute geht es um Herausforderungen von Euch, die ihr eingereicht habt und ich euch Impulse dazu gebe.
Vielleicht erkennst du dich wieder.
Schreib es mir gerne!
Nun wünsche ich dir noch wunderbare Weihnachten.
Der nächste Podcast kommt am 9.1... more
So viele Gedanken schießen uns einfach so in den Kopf...zack aus dem Unterbewusstsein. Aber das sind nur Prägungen, Erfahrungen und Aussagen von anderen Menschen, die uns dies alles eingepflanzt haben. Sei du die Gestalterin deines Lebens und frage d... more
Die Vorweihnachtszeit ist eine wunderbare aber auch herausfordernde Zeit und heute habe ich drei Journal-Fragen um dich, heute nochmal zu reflektieren und zu sortieren, bevor es in die heiße Phase geht.
Nimm dir einen Stift und Papier zur Hand und ... more
Jetzt habe ich das ganz vergessen dir zu sagen.
Mit all den Dingen zur Umsetzung, den Journal-Fragen und den Hinweisen, habe ich vergessen dir etwas zu sagen, was du dir selber auch immer und immer wieder sagen kannst, um entspannter durch dein Leb... more
Sich satt zu essen ist so wichtig, um in deinen Wohlfühl-Körper zu kommen. Ständiger Verzicht, Verbote und Gebote befeuern nur deine Heißhungerattacken. Wer sich in Ruhe wohlig satt isst, der wird nicht ständig zu Snacks greifen, sondern sich zufried... more
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Reviews
- Ich liebe die kleinen Entspannungsauszeiten
In diesem Podcast gibt es immer mal wieder einen Goodie in Form von Mini Audios die einen Entspannen und auftanken. Ich höre ihn gerne
Apple Podcasts5gewelliGermany3 years ago - 🧡 So liebevoll Gesprochen!
Vielen Dank liebe Alexandra für deinen liebevollen und unterhaltsamen Podcast. 🙌☀️🙌 Er ist interessant und gibt mir jedes Mal Aufschluss über mich selbst. Ich genieße die Zeit mit dir und deinen Gästen jedes Mal. Gerne mehr davon.
Apple Podcasts5Tierpfleger FredGermany4 years ago - Podcast
Wunderschöner Podcast. So hilfreich, motivierend und inspirierend! Vielen Dank!!
Apple Podcasts5JuliStohl
United Kingdom4 years ago - Liebe es!
Alexandra’s Stimme ist super angenehm anzuhören und bringt mich gut in die Entspannung!
Habe bis jetzt alle Folgen gehört!
Nur zu empfehlen 😉
Apple Podcasts5lovely.thing❤️Germany4 years ago
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Apple Podcasts | #229 | Germany/Health & Fitness/Nutrition |
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