不作不活丨陪你一路内心旅行

00:55  这是一项持续追踪记录150位女性，长达50年生活史的真实人生观察研究。她们在27岁、42岁、52岁、61岁和72岁时，一次次坐在研究者面前分享人生所有。02:22  有一个“社会时钟”叫做——结婚生子。04:29  已婚女性对婚姻的看法分4类：①锚定人生型（Anchored）；②定义自我型（Defined）；③限制自我型（Restricted）；④困惑迷惘型（Confused）。07:11  米尔斯研究把42岁女性按“传统程度”分五类，分析他们的性格能量也深受经历影响：

①最传统的... more

00:48  设计师芒果的职场隐形人瓶颈06:16  我干活卖力但内向不擅长表现……06:41  停止内耗。领导同意与否，和你是否争取是两码事08:20  我们很多人都受制于“学生思维”老板的注意力和精力是有限的——如果你不主动展现自己，或者不向他主动争取机会和资源，通常来说，老板是很难主动关注到每个人的。11:40  让你不舒服的，有时候是你缺少的不是让你学习做那个你讨厌的人——而是在郁闷情绪过后，冷静下来是否能想想，他这不好那不好，为啥却做的更高？领导真的傻嘛？他一定有做的好的地方。眼光不要... more

04:03  对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己与其耗费精力去自卑，不如花点时间爱自己。人生不是比赛，取悦别人不如丰富自己。阿德勒心理学被称为“个体心理学”，个体的含义是独特的、不可拆解的。08:01  拒绝讨好，善待自己，是爱自己的开始拒绝别人并不意味着对他就是伤害，而一味讨好也不一定就能给你带来好处。而真正欣赏你的人，欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作讨喜的模样。11:26  一切烦恼都来源于人际关系营造“横向”而非“纵向”的人际关系。真正为自己而活的人，会把自己和别人当做情感平等的主体，不... more

纪念李玟，愿她安息。更想对每一个生活中感到辛苦的你说：接纳会脆弱、会退缩、会放弃、会生病、会逃避、会需要休息的别人和自己吧~关心身边人，关心自己，而不是关心表象。02:05  她是这个世界上最有生命力的女性之一李玟是彩色的，她就是多巴胺本胺。所以很难接受那么热烈的、鲜活的、光芒万丈的生命，怎么就突然停止在一句突兀的新闻里。03:36  微笑型抑郁05:23  那人生的仗，你已经打过了！不想深扒什么伤痕累累的婚姻故事，这个女人一生要强，现在她走了，那我们就记住她努力创造的那些光芒万丈的时刻。07:... more

这辈子其实很长，长到你可以跌倒再站起来，做梦又醒过来；这辈子其实很短，短到你没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌自己。——这是《俗女养成记》里最爱的一段话，共勉~00:39  就像是一个姗姗来迟的妇女节礼物希望所有女性，不要听信任何人说你早就过了你的黄金期。绝对不要放弃。02:26  我想要么？是的，我想要。这不仅对我重要，它照亮了世界上一部分像我一样的人，从未包含在名单内，所以我们很在意。03:19  Fear nothing，侠者无惧我们女人常被塑造成像是明朝花瓶，脆弱易碎，摆在背景当装饰。不... more

没有人能活成一座孤岛。人和人之间紧密相连，互相托底，彼此支撑，才容易挺过最艰难的时光。00:58  被刀片株往废了虐的我02:24  生死太锋利，命运太无常阳康确实不等于健康，向咱们自己的身体认怂，不吃亏。04:00  “阳了以后，我终于吃到了独居的苦”06:01  最难熬的时候，是身体帮我“断电”度过07:38  无数次点亮屏幕，凌晨3点。还记得那几天上海挺冷的，夜里有风的声音、树晃动的声音、隔壁邻居传来的断断续续的咳嗽声、楼下街道上偶尔路过的警笛声……此起彼伏，迷迷糊糊的，以为已经捱过一夜了... more

6年来，2000多天，截至今年4月以前，全小区我只认识2个人……但如今，桃子小姐姐、包子老夫妇、带鱼大姐姐、薯片小哥哥、卷毛大Tony……11号楼、35号楼、62号楼……整个小区，都一下子拉近了……02:03  宏大叙事背后，普通人的经历细微而具体今天想聊这个话题，也是一种拥抱记忆的心态。在那些概括性地陈述之外，我们每一个普通人的经历都是那么的细微和具体。03:21  邻居，这个词几乎不曾出现在我的人生词典04:27  重新拉动起邻里关系，简直是激活了一片死水缺盐少醋的都能直接端个碗去敲门……这... more

本期是接续第2期的下集，没有收听上半集的小伙伴记得补听唷~——“底层热爱”你知道么？从发现到如何发展它，你好奇么？——神奇玄妙的“宇宙吸引力”真实存在么？相信这一集，会为你带来些许快乐与抚慰：02:00  三步走——西瓜分享她探索“底层热爱”的过程第1步--通过自身经历、他人反馈、专业测评等多元方式，找到自己的底层热爱；第2步--围绕它相关的事情，进行小步骤的实践、尝试，要通过真实的体验，来增加认知与判断；第3步--确定了它，就不要反复怀疑和思虑，勇敢的出发，抓住线索，耐心培育，坚持，再坚持。0... more