Bienestar Consciente | @necpsico
Alejandra Cruz¿Sentís que la vida va demasiado rápido y te cuesta encontrar calma? 🧘🏻 Bienvenido/a a Bienestar Consciente, tu espacio para reconectar con vos y navegar con tus emociones. ⛵️🌊⚓️ Soy Alejandra Cruz, psicóloga y coach de bienestar. En cada episodio exploramos sobre salud mental, resiliencia y mindfulness con herramientas prácticas para regular el estrés y fortalecer tu bienestar emocional.💙 ✨ S... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 73 | Founded | a year ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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“Lo pensé mil veces… y al final no lo dije, no lo hice”.
Hay decisiones que no se toman.
No por falta de ganas…
sino por miedo.
Miedo a equivocarse.
Miedo a exponerse.
Pero, sobre todo… miedo a lo que el otro pueda decir.
En este episodio hablamos... more
“Debería estar bien… pero no lo estoy”.
Hay momentos en los que, desde afuera, todo parece en orden.
Logros, decisiones, avances.
Y sin embargo, algo no cierra.
En este episodio profundizamos en una experiencia cada vez más frecuente:
cuando la ... more
¿Sentís que tu bienestar siempre está “un paso más allá”?
¿Te pasa que alcanzás una meta y, en lugar de celebrar, yaestás estresada por lo que sigue? 🚩
Iniciamos abril con un nuevo eje en Bienestar Consciente.
En este episodio exploramos una par... more
Cerramos nuestro eje de marzo con una pregunta necesaria: ¿En tus vínculos, buscás que te miren o buscás que te vean?🤝
Sostengo que el gran malestar de nuestra época no es la soledad, sino la soledad acompañada de imágenes.
En este episodio final... more
Cerramos nuestro eje de marzo con una pregunta necesaria: ¿En tus vínculos, buscás que te miren o buscás que te vean?🤝Sostengo que el gran malestar de nuestraépoca no es la soledad, sino la soledad acompañada de imágenes. En este episodio final del ... more
¿Alguna vez sentiste que mostrás una versión de vos que ya no te representa?
¿Como si tu imagen hacia afuera se hubiera alejado demasiado de lo que realmente vivís por dentro?
En este episodio de Bienestar Consciente, a partir del caso clínico de Ju... more
¿Tu cuerpo es el lugar donde elegís vivir o una vitrina que sometés a examen constante? 🪞
Cuando la lógica de la comparación se instala, no queda solo en la mente: se inscribe en el cuerpo.
En este episodio analizamos ese momento cotidiano frente... more
Compararnos es una operación psíquica normal. Desde niños nos orientamos mirando a otros.
Pero cuando la comparación deja de ser referencia y se convierte en medida de valor, comienza algo más silencioso: la autoexigencia, la vergüenza de no estar a... more
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Apple Podcasts | #222 |  Argentina/Health & Fitness/Mental Health |
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Frequently Asked Questions About Bienestar Consciente
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