Alis: личный дневник
Алиса СиницынаЭто пространство откровенных разговоров о жизни без фильтров и сценариев. Здесь звучат истории, которые обычно остаются в тишине: о привычках, поиске себя, маленьких победах и больших сомнениях.
Каждый выпуск - это честный монолог, в котором личный опыт превращается в зеркало для слушателя. Вместе мы учимся быть мягкими к себе, находить силы в переменах и шаг за шагом строить ту жизнь, которую выб... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 11 | Founded | 3 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Number of Listeners | Categories | HobbiesLeisureSociety & CulturePersonal Journals |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, почему так сложно выполнять данные себе обещания - даже если мы очень хотим изменений. Мы часто начинаем с энтузиазмом, но старые привычки тянут назад, и появляется чувство вины, разоч... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, что часто теряем в шуме внешних голосов — о своём собственном мнении о себе. Мы привыкли сверяться с чужими ожиданиями, искать подтверждение своей ценности в словах других, подстраиват... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, как спланировать 2026 год осознанно - так, чтобы он остался с вами надолго. Вы узнаете, как подвести итоги уходящего года без критики, почувствовать, какие изменения произошли внутри в... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, что чаще всего замечаем слишком поздно - о наших внутренних ресурсах. Усталость, раздражение, апатия кажутся мелочами, которые можно «потерпеть». Но психология и нейронаука говорят обр... more
Кажется, что генетическая адаптация - это про биологию, эволюцию и далекие тысячелетия. Но на самом деле это метафора, которая звучит удивительно близко к нашей повседневной жизни.
Мы все умеем подстраиваться - под новые города, отношения, работу, о... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о внутренней опоре - о том, как научиться быть в своем центре, несмотря на хаос вокруг. Вы узнаете, почему так трудно оставаться здесь и сейчас, как мозг нас «обманывает», заставляя искать сч... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, что многие из нас привыкли недооценивать: о сне. Казалось бы, спим каждый день — что тут обсуждать? Но современная наука показывает: сон — это не роскошь и не потеря времени, а фундаме... more
В новом выпуске подкаста «Alis: Личный дневник» мы говорим о том, как научиться влюбляться в жизнь — не когда все идеально, а прямо сейчас, в ее самой обычной повседневности.
Вы узнаете, что такое романтизация жизни и почему она не имеет ничего обще... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #23 | Russia/Society & Culture/Personal Journals |
Apple Podcasts | #201 | Russia/Society & Culture |
Top Personal Journals Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Alis: личный дневник
Where can I find podcast stats for Alis: личный дневник?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Alis: личный дневник. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Alis: личный дневник and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Alis: личный дневник get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Alis: личный дневник, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Alis: личный дневник?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Alis: личный дневник, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Alis: личный дневник have?
To see how many followers or subscribers Alis: личный дневник has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Alis: личный дневник are there?
Alis: личный дневник launched 3 months ago and published 11 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Alis: личный дневник?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Alis: личный дневник?
Rephonic pulls ratings and reviews for Alis: личный дневник from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Alis: личный дневник?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Alis: личный дневник. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.