一惊奕乍
林小豆，匪匪一惊奕乍，是两位专注自我成长、热爱生活的女孩的乌托邦。 匪匪和林小豆会在这里聊关于自我成长与探索，对生活、人际关系、人性等等一切社会性问题的思考。 祝我们都能更好的走向自己，欢迎你与我们一同成长～
| Publishes | Infrequently | Episodes | 8 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualityLeisure |
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岁月不居，时光飞逝。
转眼之间，我们又走完了一整年。
也许这一年，你有遗憾、有迷茫、有反复推翻重来的瞬间；也许你并没有走在一条“看起来正确”的路上。但回头看，就会发现——人生的每一步都算数！
这一期播客，我们准备了 20 个问题来复盘过去的一年，欢迎你同我们一起回顾2025的点点滴滴！
01:40 多给自己一些时间，终会长出新的翅膀
11:59 生命是一颗长满可能性的树，永远不要给自己设限
15:18 不破不立，破晓新生
17:19 我们的年度书单
28:10 树立好自己的边界，... more
“活人微死、死人微活、超绝命缩力…”
这似乎成了当代年轻人最常挂在嘴边的自嘲。我们习惯用这些词语形容自己，仿佛它们能替我们表达很多说不清的疲惫。
什么都没做就觉得累，对任何事物都失去了兴趣；
我们不再主动记录生活，不再想分享感受，只是被动地完成一个又一个待办事项。生活好像仍在继续，但那份鲜活的生命力，早已消散在了琐碎的生活里…
今天的这期播客里，我们将探索这些丧失的生命力都去哪了？当生活被意义压得透不过气时，我们如何重新感受到活着？
01:42 我们逐渐丧失了分享欲与记录欲，变成了麻木... more
我们这一代00后，总是在被时间、期待和现实推着往前走。有人已经踏入婚姻的殿堂，有人回家还有门禁；有人为独立拼尽全力，有人却总被困在亲密关系里。
这一期播客，我们将展开我们在生活中的观察以及亲身经历，讨论婚姻、独立、相亲、互联网焦虑、以及人生的意义这些人生命题。
或许你也在寻找答案，但答案从来不在未来，而在当下的感受和思绪里。如果你感兴趣的话，来听听我们的讨论与思考吧！
01:40 当我还被妈妈催着晚上9点前回家，同龄人怎么都当妈了？
03:48 长辈们对结婚的执念
09:10 独立，是... more
从小到大，我们都好像生活在一个热衷于批评式教育的环境里，我们听到了无数批评的声音，它们有的来自家长，有的来自老师，有些甚至也会来自于陌生人。但是我们真的需要接受这么多的批评吗？我们是否从很小的时候就内化了一个内在批判者的声音，它会无时无刻地敲打你、鞭策你、批评你，但它的真的就是对的吗？它的存在是否只是环境的产物？
在从小就被规训“要听话”“要做个好学生”“谦虚使人进步，骄傲使人落后”的时代里生存，我们又能为自己做点什么呢？
02:38道德绑架与权力压制：父母老师常以“我是为你好”为借口，以爱... more
“为什么我明明拥有很多，却总感觉心里空了一块？”小时候，一颗糖足以让我们忘掉所有烦恼。成长的路上，我们生长出更多能力的同时，我们的欲望也在滋生，我们想要的东西更多了，好像无论怎么样都无法感到满足。
很多时候，随着主流社会对我们的塑造与规训，我们来不及思考当下做的这件事情对我们来说意味着什么。这真的是我想做的事情吗？此刻我真的开心吗？我真的享受吗？随波逐流总在无意识中就成为了生活常态，对幸福的感知力也在逐渐减退。
在这个人均焦虑的时代，或许我们更需要一场关于幸福的思维探险…
02:21越长大... more
你是否很难相信别人对你的赞美？你是否在花钱的时候觉得内疚？你是否在机会面前蹑手蹑脚畏畏缩缩，犹豫自己是否配得上这个机会？你是否时常怀疑自己，思考自我意义与价值？生怕自己停下脚下的步伐就被会落下，需要不断的和别人比较证明自己的价值？
匪匪和林小豆将在本期播客中谈论配得感，作为两个时常被不配得感深深裹挟和困扰的女孩，我们是如何理解、应对不配得感的？
02:04 不配得感的体现和形成
08:53 他人的期待是一场微妙的暴力
14:52 配得感低的我们感受到爱意时，第一反应永远都是回馈与感谢
more
每个人在生活中都会发生一些不如意事与愿违的事情，你时常会因为这些事情感到遗憾或者对遗憾耿耿于怀吗？
匪匪和林小豆将在本期播客中谈论让自己感到遗憾的故事，在遗憾与失败中，我们是那样的难过，但正是因为有遗憾的经历才使今天的我们变得更加完整，也正是发生过遗憾才会觉得得到的幸福是如此难能可贵。
00:33 最近让匪匪感到遗憾的事情
09:34 竞技体育的残酷与遗憾
12:46 我们学琴路上的遗憾与挫折
16:05 林小豆成长中遇到的人生导师
19:33 被不配得感深深支配的我们
29:00... more
你是否在生活中是一个习惯拖延的人吗？面对巨大的压力和内心的恐慌，你会时常感到焦虑且难以行动吗？
不要慌，来听听匪匪和林小豆两位截然不同的女孩的故事：一位行动力很强，在生活里很有规划；一位习惯性拖延，总是在面临ddl时一边焦虑一边焦虑地玩手机。她们的想法、生活习惯、思维模式到底有什么不同呢？
03:17 延迟满足是每个拖延者需要掌握的能力
05:30 别思考，立马去做
12:15 每个人都是环境的产物
15:00 匪匪爱计划的好习惯是怎么养成的？
19:55 完美主义和拖延之间的关系 more
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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