心理カウンセラー高牟禮（たかむれ）の公式ラジオ
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| Language |  Japanese | Categories | Self-ImprovementEducationHealth & FitnessAlternative Health | ||
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記事内容は上のプレーヤーで聞くこともできます。
音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
ストレス耐性という言葉がありますよね。
文字通り、
ストレスに耐える力があること。
このストレス耐性は、
生きていく上でとても大切です。
ただ具体的に
どのように高めていいかというのは、
意外と知られていません。
そこでこの記事ではストレス耐性を
無理なく高めていくヒントをお伝えします。
忍耐力があってもストレス耐... more
「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。
よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
カウンセリングをしていると、
セルフイメージの低さゆえ、
生きづらくなっているケースが
とても多いと感じます。
セルフイメージは文字通り、
自分で自分のことをどうみなしているかという感覚。
このセルフイメージが低いと、
「根拠なく」能力がないと思ったり、 more
「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は上のプレーヤーで聞くことができます。
音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
ストレスがかかり余裕がなくなると、
喧嘩腰になるか逃げるかという
極端な反応になりがちです。
わかってはいるけれど、
どうにもならない。
自分をコントロールできない、
という生きづらさは程度の差はあれ、
多くの人が感じていることです... more
「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。
よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。
日々カウンセリングをしていると
「頑張りすぎて、いつも追い詰められているし、
疲れてしまいます」
という訴えをよく聞きます。
状況的に頑張らざるを得ないときは、
誰にでもあるかと思います。
でもその必要がないときも、
本来はあるはずです。
でも状況と関係なく... more
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Frequently Asked Questions About 心理カウンセラー高牟禮（たかむれ）の公式ラジオ
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