
Du willst dauerhaft abnehmen – ohne Verzicht? Dann bist du hier genau richtig! Du bist über 40 und hast genug von Jojo-Effekt, Frust und ständigen Diäten? Ich bin Agnes Lasota, Abnehmcoach für Frauen 40+, und zeige dir, wie du mit mentaler, emotionaler und hormoneller Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Hier bekommst du praxisnahe Strategien und erprobte ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 60 | Founded | a year ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |

Jagst du schon dem nächsten Ziel hinterher, obwohl du gerade erst eines erreicht hast? Kannst du kurz innehalten und wirklich stolz auf dich sein oder denkst du schon wieder an das, was noch optimiert werden muss? Dann ist diese Folge für dich.
In d... more
Greifst du bei Stress immer wieder zu Essen, obwohl du es eigentlich anders machen wolltest? Sagst du dir, „Heute war einfach zu viel“, und suchst Entlastung im Kühlschrank? Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche darüber, warum Stressessen norma... more
Du hast versagt? Bist vom Plan abgewichen und hast wieder gesnackt, obwohl du es anders machen wolltest? Dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche über Versagen und warum es in Wahrheit nichts weiter ist als eine Sammlung neutraler Daten. Ich teile... more
Was wäre, wenn dein Atem dich aus Stressmomenten herausholen könnte, bevor du zum Essen greifst?
Wenn Regulation nicht über Kontrolle läuft, sondern über Verbindung mit deinem Körper?
In dieser Folge spreche ich mit Nina von Breathwork Eifel über At... more
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Bin 57 und habe noch nie etwas ähnliches gehört!
Du machst das soooo gut liebe Agnes. So toll und anschaulich erklärt. Danke für deine Zeit!
Darauf hab ich gewartet. Super gut gelungen! ✨
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