わたしの気持ちを軽くする こころのはなし
Chiaki「わたしの気持ちを軽くする こころのはなし」は、 日常の中で感じる不安やモヤモヤ、人間関係の悩みについて、やさしく言葉にしていくPodcastです。 私はカウンセラーをしていますが、私自身に悩みがないわけでも、いつも心が整っているわけでもありません。 人にアドバイスをしていても、自分自身はうまく出来ていないこともたくさんあります。 この番組では、“専門家として正しい答えを伝える”というのではなく、同じように悩みながら生きるひとりとして、みなさんと一緒に心を整理していけたらと思っています。 聴き終わる頃に、少しだけ気持ちが軽くなる。 そんな時間をお届けできたら嬉しいです。
| Publishes | Weekly | Episodes | 8 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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「こんなに真剣に話を聞いているのに、どうしてこの人は変わろうとしないんだろう」
「なんで私のアドバイス通りにしないの？」
誰かの相談に乗った時、そんな気持ちになったことはありませんか？
相手の悩みに寄り添って、一緒に考えて、少しでも楽になってほしいと思ってアドバイスをする。
でも、そのアドバイスが実行されなかったり、何度も同じ話を聞くことになると、いつの間にか相手へのイライラや苦しさが出てくることがあります。
今回は、相談に乗る側がなぜ怒りを感じてしまうのかについて、私自身の考えも交え... more
日中は平気なのに、夜、布団に入って目を閉じると、急に訳が分からないほどの不安に襲われて苦しくなる。
普段はそこまで深刻ではない悩みを絶望的に感じてしまい、苦しくて眠れなくなってしまうことって、ありませんか？
ということはありませんか？
私も何度も経験しています。
今回のエピソードでは、
・どうして漠然とした不安に襲われるのか
・人が不安や恐怖を感じる時って？
・不安から抜け出すには具体的にすること
についてお話ししています。
もし今、あなたが漠然とした不安の中にいるとしたら、そ... more
仲良くしていたはずなのに、相手のイヤな面が見えた途端、急に距離を置きたくなってしまう。
「もうこの人とは関わりたくない」
「友達をやめようかな」
そんなふうに思った経験はありませんか？
私自身、人間関係が長続きしないことに悩んできました。
でも、その背景には単なる好き嫌いではなく、「傷つきたくない」という気持ちが隠れていたように思います。
今回のエピソードでは、
・人間関係リセット症候群と呼ばれる状態
・HSP気質と傷つきやすさ
・回避型の愛着スタイル
・なぜ突然距離を置きたくなるの... more
自分に自信が持てない。
そんな悩みを抱えたことはありませんか？
私自身、長い間、自信がないことで苦しんできました。
自己啓発本を読んだり、アファメーションを試したり、「自分を好きになろう」と頑張ってみたり。でも、なかなか変わることができませんでした。
そんな中で気づいたのは、自信をなくしている時の私は、いつも誰かと自分を比べていたということ。
美人な人。
仕事ができる人。
明るくて人気者の人。
お金に余裕のある人。
そして、その人の「良いところ」と、自分の「足りないと思っているところ... more
Key Facts
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Reviews
- 気持ちが軽くなりました
日々の暮らしで誰もが経験するモヤモヤ、何か重い、何かスッキリしない感情、、そんな心を優しい声でほぐしてくれる内容でした。これからも配信楽しみにしております！！
Apple Podcasts5清風万里Japana month ago
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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These podcasts share a similar audience with わたしの気持ちを軽くする こころのはなし:
1. こころの回復力ラジオ
2. 完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao
3. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
4. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify
5. ごはんとみそしる
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