わたしの気持ちを軽くする こころのはなし
Chiaki「わたしの気持ちを軽くする こころのはなし」は、 日常の中で感じる不安やモヤモヤ、人間関係の悩みについて、やさしく言葉にしていくPodcastです。 私はカウンセラーをしていますが、私自身に悩みがないわけでも、いつも心が整っているわけでもありません。 人にアドバイスをしていても、自分自身はうまく出来ていないこともたくさんあります。 この番組では、“専門家として正しい答えを伝える”というのではなく、同じように悩みながら生きるひとりとして、みなさんと一緒に心を整理していけたらと思っています。 聴き終わる頃に、少しだけ気持ちが軽くなる。 そんな時間をお届けできたら嬉しいです。
| Publishes | Weekly | Episodes | 3 | Founded | 15 days ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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「もっと自分を大切にしていいんだよ」
そんな言葉に救われることがあります。
でも、自分を大切にしようと頑張るうちに、
「私は悪くない」
「私を傷つける方が悪い」
という考え方が強くなってしまうこともあります。
今回のエピソードでは、私の友人の体験をきっかけに、
・自己肯定感と自己愛の違い
・自分を大切にすることの本当の意味
・なぜ人の話を聞けなくなってしまうのか
・"私は悪くない"が苦しさにつながる理由
についてお話ししています。
似ているようで、実はまったく違う「自己肯定感」... more
「今、マウンティングされた？」
職場の同僚や友人、ママ友との会話の中で、そんな風に感じてモヤモヤした経験はありませんか？
今回のエピソードでは、私自身の体験談も交えながら、
・マウンティングされると悔しくなる理由
・やり返したくなってしまう心理
・マウンティングする人の心理
・感情に振り回されず受け流す考え方
についてお話ししています。
相手を変えることは難しくても、自分の受け止め方を少し変えることで気持ちが軽くなることがあります。
マウンティングにモヤモヤしている方の心が、少しでも... more
この番組では、日々の暮らしの中で感じる不安やモヤモヤ、人間関係の悩みについて、自分自身の経験も交えながら、一緒に心を整理する時間をお届けしています。
記念すべき第1回は自己紹介。
なぜこの番組を始めようと思ったのか、そして私自身がどんな悩みを抱えながら生きてきたのかについてお話ししています。
心理学を学んだり、カウンセラーとして活動した経験はありますが、決して悩みのない人間ではありません。
むしろたくさん悩み、遠回りをしながらここまで来ました。
この番組では、誰かに答えを教えるのではな... more
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Apple Podcasts | #194 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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| Gender Skew | Location | Interests | |||
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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Frequently Asked Questions About わたしの気持ちを軽くする こころのはなし
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How many episodes of わたしの気持ちを軽くする こころのはなし are there?
わたしの気持ちを軽くする こころのはなし launched 15 days ago and published 3 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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