わたしの気持ちを軽くする こころのはなし
Chiaki「わたしの気持ちを軽くする こころのはなし」は、 日常の中で感じる不安やモヤモヤ、人間関係の悩みについて、やさしく言葉にしていくPodcastです。 私はカウンセラーをしていますが、私自身に悩みがないわけでも、いつも心が整っているわけでもありません。 人にアドバイスをしていても、自分自身はうまく出来ていないこともたくさんあります。 この番組では、“専門家として正しい答えを伝える”というのではなく、同じように悩みながら生きるひとりとして、みなさんと一緒に心を整理していけたらと思っています。 聴き終わる頃に、少しだけ気持ちが軽くなる。 そんな時間をお届けできたら嬉しいです。
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | ||
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Latest Episodes
8月は「感情整理シリーズ」と題して、私たちが陥りやすい4つの感情の整理術を順番にお話していきます！
第三回目は「傷つきやすい」
人からの何気ない言葉や表情にすぐ傷ついてしまう。
他の人は平気そうなのに、なぜ自分だけ・・・
そんな風に感じたことはありませんか？
いつまでもそのことが頭から離れず、
色んなことが不安になって心が消耗してしまう。
傷つきたくなくて常に人の顔色を伺って、
更に精神的な負担が増える・・・。
繊細な心を持っている人にとって、
この傷つきやすさは何とかしたい... more
8月は「感情整理シリーズ」と題して、私たちが陥りやすい4つの感情の整理術を順番にお話していきます！
第二回目は「嫉妬」
嫉妬って人に知られたくない感情ですよね。
だから、それを隠すために
嫉妬の対象を悪く言ってみたり、
嫉妬を感じている自分を恥じて落ち込んだり、
私たちの心をモヤモヤさせる感情の一つだと思います。
嫉妬の対象を「嫌い」と思ってしまい
人間関係が悪くなる一因になってしまうことも
よくありますよね。
今回は、
・私が嫉妬していた対象
・嫉妬は誰にでもするわけじ... more
8月は「感情整理シリーズ」と題して、私たちが陥りやすい4つの感情の整理術を順番にお話していきます！
第一回目は「怒り」
怒りって本当に厄介ですよね。
とても強い感情なので飲み込まれやすい。
だから、怒りにまかせて余計なことまで言ってしまったり
物や関係を壊してしまったり。
そして後で落ち着いてから
「あ～！やってしまった・・・！」
と後悔したこと、ありませんか？
今回は、
・怒りは二次感情
・怒りに隠れている本当の気持ち
・怒りを手放すために簡単にできること
についてお... more
・周りの意見を気にしすぎてしまう。
・嫌われないように相手に合わせてしまう。
・「本当はどうしたいのか」よりも、「周りからどう見られるか」を優先してしまう。
そんな経験はありませんか？
私自身、以前は人の目や評価を気にして、自分の気持ちよりも周囲の期待に合わせることが多くありました。
でも、誰かの価値観に合わせ続けていると、いつの間にか「自分が本当に大切にしたいもの」が分からなくなってしまうことがあります。
今回のエピソードでは、イソップ寓話の「ろばを売りに行く親子」の話を紹介しなが... more
Key Facts
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Reviews
- 気持ちが軽くなりました
日々の暮らしで誰もが経験するモヤモヤ、何か重い、何かスッキリしない感情、、そんな心を優しい声でほぐしてくれる内容でした。これからも配信楽しみにしております！！
Apple Podcasts5清風万里Japan2 months ago
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Apple Podcasts | #162 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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| Gender Skew | Location | Interests | |||
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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Which podcasts are similar to わたしの気持ちを軽くする こころのはなし?
These podcasts share a similar audience with わたしの気持ちを軽くする こころのはなし:
1. こころの回復力ラジオ
2. 人生をゆるめるラジオ
3. 精神科医さわのこころ日和
4. 完璧主義×繊細な方のほっとカフェ with ライフコーチNao
5. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
How many episodes of わたしの気持ちを軽くする こころのはなし are there?
わたしの気持ちを軽くする こころのはなし launched 2 months ago and published 12 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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