こころの回復力ラジオ
まあこ「心が折れやすい」 「生きづらい」 「自分らしさが分からない」 そんな大人のための、心の回復力（レジリエンス）を育てる心理学ラジオです。 この番組では、心理カウンセラーのまあこが ✔ 人間関係に疲れた心 ✔ 自己肯定感・自己信頼感の低さ ✔ 頑張りすぎてしまう生き方 に、心理学の視点からやさしく光を当てていきます。 レジリエンスとは、強く我慢することではなく、折れても、また自分に戻ってこれる力。 感情の扱い方、 考え方のクセ、 心の回復プロセス を、日常に落とし込める形で、分かりやすくお話しします。 「私は私でいい」 「私なら大丈夫」 そんな私らしい生き方を、少しずつ取り戻したいあなたへ。 通勤中や家事の合間、眠る前に、そっと寄り添う音声配信です。 ｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+: 🎁無料動画セミナー 『レジリエンスを育てる５つのレッスン... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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境界線が引けないのは、優しすぎるからではありません。
実はその背景には、
「父性」という心の働きが関係しているかもしれません。
・断れない
・頼まれると全部引き受けてしまう
・相手を優先しすぎて疲れる
そんな人ほど、今回のお話はきっと新しい発見があると思います。
「受け入れる力」と「切り分ける力」
本当の優しさとは何かを、心理学の視点からお話ししました。
ぜひ聴いてみてください。
話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉し... more
怒りは、あなたの心が発している大切なサインです。
心理学では怒りは「二次感情」と呼ばれ、その奥には本当の感情が隠れていると考えられています。
今回は「怒りと境界線」をテーマに、
なぜ身近な人ほど怒りやすいのか？
そして「私は私、相手は相手」という感覚が育つと、なぜ怒りが和らいでいくのか？についてお話しします。
怒りに振り回されず、人との関係を少し楽にしたい方に聴いていただきたい内容です。
話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉し... more
「一人になるのが怖いから離れられない」
「嫌われるのが怖くて相手に合わせてしまう」
そんな経験はありませんか？
実は、人間関係で境界線が崩れてしまう大きな理由の一つが、“孤独への恐れ”です。
今回の放送では、
なぜ寂しさが私たちの判断を曇らせるのか、
そして、孤独を楽しめる人ほど人間関係がうまくいく理由についてお話しします。
健全な境界線を育てるヒントを、哲学者ハンナ・アーレントの「孤独」の考え方も交えながらお伝えします。
話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復... more
境界線シリーズ第4回。
今回は、このシリーズの中で私が一番お伝えしたいことをお話しています。
境界線を引くことが大切だと分かっていても、
NOが言えない。
相手を優先してしまう。
また同じことを繰り返して、自分を責めてしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、境界線を引けないのは、あなたが弱いからでも意志が弱いからでもありません。
そこには、これまであなたが生きてくる中で身につけてきた「自分を守るための術」があります。
今回は、境界線と深く関係している「自己受容」をテーマに、... more
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Apple Podcasts | #85 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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Frequently Asked Questions About こころの回復力ラジオ
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Which podcasts are similar to こころの回復力ラジオ?
These podcasts share a similar audience with こころの回復力ラジオ:
1. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify
2. 超リアルな行動心理学
3. 気づくと変わる心理学 〜心のリスキリング〜
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