こころの回復力ラジオ
まあこ「心が折れやすい」 「生きづらい」 「自分らしさが分からない」 そんな大人のための、心の回復力（レジリエンス）を育てる心理学ラジオです。 この番組では、心理カウンセラーのまあこが ✔ 人間関係に疲れた心 ✔ 自己肯定感・自己信頼感の低さ ✔ 頑張りすぎてしまう生き方 に、心理学の視点からやさしく光を当てていきます。 レジリエンスとは、強く我慢することではなく、折れても、また自分に戻ってこれる力。 感情の扱い方、 考え方のクセ、 心の回復プロセス を、日常に落とし込める形で、分かりやすくお話しします。 「私は私でいい」 「私なら大丈夫」 そんな私らしい生き方を、少しずつ取り戻したいあなたへ。 通勤中や家事の合間、眠る前に、そっと寄り添う音声配信です。 ｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+: 🎁無料動画セミナー 『レジリエンスを育てる５つのレッスン... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 18 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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このPodcastを始めて、おかげさまで再生回数・ダウンロード数が500回を超えました。
本当にありがとうございます。
少しずつこのラジオを聴いてくださる方が増え、「まあこさんはどんな人なんですか？」「どうしてレジリエンスや境界線を伝えているんですか？」というご質問もいただくようになりました。
そこで今回は、いつもの心理学のお話ではなく、番外編として、私自身について少しお話ししたいと思います。
なぜ私は「レジリエンス」を伝えているのか。
なぜこれほど「境界線」を大切にしているのか。
more
「親子なんだから何でも話せる関係が理想。」
そう思っていませんか？
実は心理学では、親子が近すぎると家庭内のバランスを崩してしまうと考えられています。
親が子どもに夫婦の悩みを相談してしまう。
子どもの人生に親が必要以上に口を出してしまう。
反対に、大人になっても親の期待や顔色を優先して生きてしまう…。
こうした背景には、「世代間境界」という家族の境界線が関係していることがあります。
今回のPodcastでは、家族療法の視点から
「親子が近すぎると苦しくなる理由」と「子どもが安心... more
「子どものため」と思ってやっていることが、実は子どもの成長を止めているかもしれない。
・忘れ物を届ける。
・困る前に先回りする。
・失敗しないように手助けする。
それは本当に「優しさ」なのでしょうか？
それとも「甘やかし」なのでしょうか？
実はこのテーマ、子育てだけの話ではありません。
恋人や夫婦、職場の人間関係でも、
「相手のため」と思ってやっていることが、相手の自立を奪ってしまうことがあります。
今回の放送では、心理学でいう「母性」と「父性」という視点から、「優しさ」と「... more
境界線が引けないのは、優しすぎるからではありません。
実はその背景には、
「父性」という心の働きが関係しているかもしれません。
・断れない
・頼まれると全部引き受けてしまう
・相手を優先しすぎて疲れる
そんな人ほど、今回のお話はきっと新しい発見があると思います。
「受け入れる力」と「切り分ける力」
本当の優しさとは何かを、心理学の視点からお話ししました。
ぜひ聴いてみてください。
話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉し... more
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Frequently Asked Questions About こころの回復力ラジオ
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1. わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵
2. るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify
3. 脳科学, 脳LIFE
4. これって教養ですか？
5. 安住紳一郎の日曜天国
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