こころの回復力ラジオ
まあこ「心が折れやすい」 「生きづらい」 「自分らしさが分からない」 そんな大人のための、心の回復力（レジリエンス）を育てる心理学ラジオです。 この番組では、心理カウンセラーのまあこが ✔ 人間関係に疲れた心 ✔ 自己肯定感・自己信頼感の低さ ✔ 頑張りすぎてしまう生き方 に、心理学の視点からやさしく光を当てていきます。 レジリエンスとは、強く我慢することではなく、折れても、また自分に戻ってこれる力。 感情の扱い方、 考え方のクセ、 心の回復プロセス を、日常に落とし込める形で、分かりやすくお話しします。 「私は私でいい」 「私なら大丈夫」 そんな私らしい生き方を、少しずつ取り戻したいあなたへ。 通勤中や家事の合間、眠る前に、そっと寄り添う音声配信です。 ｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+: 🎁無料動画セミナー 『レジリエンスを育てる５つのレッスン... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 20 | Founded | 6 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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「雑談が苦手なんです」
そんな方、いらっしゃいませんか？
人と話すことが嫌いなわけじゃない。むしろ、仲のいい人と深い話をするのは好き。
なのに、初対面の人や、まだそれほど親しくない人との「何気ない雑談」が、なぜか苦手。
私自身もそうなんです。
でも、あるときふと思いました。
「もしかして、私は雑談が苦手なのではなく、自己開示が苦手なのでは？」
今日は、内向型の私自身の体験も交えながら、「なぜ私は雑談が苦手なのか？」についてお話ししてみたいと思います。
同じように感じている方に、「... more
「嫌なら断ればいい。」
そう言われても、そもそも「嫌」という気持ちが分からない。
「どうしたいの？」と聞かれても、自分でもよく分からない。
なんとなく疲れる。なんとなくモヤモヤする。でも、その正体が分からない。
実は、こうした状態の人ほど、人との境界線を引くことに悩みやすいと言われています。
境界線は、頭で考えて引くものではありません。
あなたの感情や身体が、「ここがあなたの境界線ですよ」と教えてくれているのです。
今回は、その理由についてお話ししていきます。
話を聴いて、気づい... more
このPodcastを始めて、おかげさまで再生回数・ダウンロード数が500回を超えました。
本当にありがとうございます。
少しずつこのラジオを聴いてくださる方が増え、「まあこさんはどんな人なんですか？」「どうしてレジリエンスや境界線を伝えているんですか？」というご質問もいただくようになりました。
そこで今回は、いつもの心理学のお話ではなく、番外編として、私自身について少しお話ししたいと思います。
なぜ私は「レジリエンス」を伝えているのか。
なぜこれほど「境界線」を大切にしているのか。
more
「親子なんだから何でも話せる関係が理想。」
そう思っていませんか？
実は心理学では、親子が近すぎると家庭内のバランスを崩してしまうと考えられています。
親が子どもに夫婦の悩みを相談してしまう。
子どもの人生に親が必要以上に口を出してしまう。
反対に、大人になっても親の期待や顔色を優先して生きてしまう…。
こうした背景には、「世代間境界」という家族の境界線が関係していることがあります。
今回のPodcastでは、家族療法の視点から
「親子が近すぎると苦しくなる理由」と「子どもが安心... more
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Frequently Asked Questions About こころの回復力ラジオ
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Which podcasts are similar to こころの回復力ラジオ?
These podcasts share a similar audience with こころの回復力ラジオ:
1. B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
2. わたしの気持ちを軽くする こころのはなし
3. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
4. ごはんとみそしる
5. マインドフルネス誘導瞑想
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こころの回復力ラジオ launched 6 months ago and published 20 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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