人生をゆるめるラジオ
小瀬古 伸幸「もっと頑張らなきゃ」「自分なんて……」と、つい自分を追い込んでしまうあなたへ。 この番組は、著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった（KADOKAWA）』の著者・小瀬古がお届けする、メンタルヘルスのためのセルフケアについてお話します。 毎週、本の中で紹介している「心をゆるめるヒント」をピックアップ。 リラックスタイムとして、家事や通勤、お休み前のひとときに寄り添います。 このラジオを通して、一緒に「自分をゆるめる練習」を始めてみませんか？ 【配信】 月曜の朝7時に配信します。 ▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム） forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8 ▼著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった』 #Amazonアソシエイト amzn.to/4su6EPa ▼各SNS・自己紹介はこちら x.gd/... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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【配信】
月曜の朝7時に配信します。
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一瞬で消える「怒り」と違い、なぜ「落ち込み」はずっとあなたを苦しめ続けるのか？その仕組みと、心を縛る「ぐるぐる思考」から抜け出す具体的なアプローチをお話しします。
【概要】
AIとメンタルケアから、長引く落ち込みのループを断ち切るセルフケア、さらには「病院の診察時間を10倍有意義にする受診のコツ」までのヒントをたっぷりお届... more
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「どうせ次も上手くいかない…」そう考えてしまうのは、あなたの能力のせいではありません。過去の記憶が仕掛けた“ある残酷な罠”にかかっているだけです。
一度の失敗から「何をやってもダメだ」と拡大解釈していませんか？本エピソードでは、頑張りすぎてしまう私たちが過去の失... more
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本日のトピック：
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オープニング： 第74回日本医療ソーシャルワーカー協会全国大会と第46回日本医療社会事業学会岩手大会の合同開催にて、「ソーシャルワークとウェルビーイング」をテーマに講演させていただきました。ウェルビーイングを支える対話の実践に... more
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【今回のエピソード】
今回は、「ついお酒を飲みすぎてしまう」というお悩みを持つ方に向けたお話です。
お酒と上手につきあうためには「意思の強さ」に頼るのではなく、「環境作り」が大切です。
お酒の量が増えてしまう背景や飲みすぎのサイン、そして飲酒欲求をコントロ... more
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Apple Podcasts | #39 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #119 | Japan/Health & Fitness |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About 人生をゆるめるラジオ
Where can I find podcast stats for 人生をゆるめるラジオ?
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How many listeners does 人生をゆるめるラジオ get?
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What are the audience demographics for 人生をゆるめるラジオ?
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How many subscribers and views does 人生をゆるめるラジオ have?
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Which podcasts are similar to 人生をゆるめるラジオ?
These podcasts share a similar audience with 人生をゆるめるラジオ:
1. ごはんとみそしる
2. 大人に効く 漢方うるおいセラピー
3. 超リアルな行動心理学
4. 脳科学, 脳LIFE
5. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
How many episodes of 人生をゆるめるラジオ are there?
人生をゆるめるラジオ launched 3 months ago and published 12 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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