碳基生物生存指南
梦妮爱读文献用科学的方式，健康地生活 🌱 =关于主播= 我是梦妮，牛津大学生物医学博士。读博时不爱读文献，现在却在科研数据的坑里越挖越深 🎓 年纪轻轻便腰酸背痛的我，在枸杞秋裤和热水都表示束手无策后，决心利用自己读文献的速度和能力，开辟一条日常实用的生存指南，和大家一起科学合理地养生，身心健康地搞钱 💪🏻 我们接受一切批评和质疑，拒绝玄学养生 🙅🏻♀️ 以生物学原理为锚点，高质量数据为支撑产出内容 📚 =节目荣誉= 2024年度 Apple 播客年度编辑精选，2024年度 CPA（Chines Podcast Award）年度播客，2024年小宇宙趋势播客 & 年度特别推荐单集
| Publishes | Monthly | Episodes | 30 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessScience |
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你知道吗？我们真的有红岸基地，有外星监测系统，还不止一个，不止一种。
在你不知道的角落，从60年代开始，地球上的科学家们一直在努力寻找外星信号，而在近30年中，这也从一个小众冷门的猎奇科学，一步步走上了官方，走进了主流。对于寻找地外文明这件事儿而言，我们现在，正处在一个不可思议的时代。
反观人类自身，其实我们地球，也一直在对外释放信号，这些生命存在的证明，在100光年外，都清晰可见。我们一直期待自己不是孤独的，一直希望能带着善意在更广阔的宇宙，与其他文明相遇。
那么今天，我们就来一起看看科... more
你有拖延症吗？（反正我有，不然9月就不会拖更了...
也许你觉得，拖延症只是一个坏习惯，反正 deadline 前也都能完成，没什么大不了。但其实，拖延时你的焦虑，压力，内疚，悔恨，是相当真实的，真实到会影响你心里和身体的方方面面。不过，了解并尝试解决拖延症，也正在慢慢被更多学者关注，而今天，我们也有了相当充实的方法论。
我深知拖延贯穿古今，是把我们连接在一起的人性。但我也非常希望50年后，我们不会坐在摇椅里感慨：
“如果没有拖延，我的人生，会多不一样啊。”
【时间轴】
02:53 这... more
人生在世，谁还没焦虑过呢！
心跳加速、呼吸急促、坐立不安，这样的焦虑，可能会出现在你生活的各个片段：面试前，考试前，或是当你在陌生的社交场合中。
不过，也正是因为焦虑，面试时的你会变得比平时更热情兴奋；考试前的你，可以在两周内自学完半年的应试课程。焦虑，似乎不只是坏情绪的黑洞，而也是效率的加速器。但，当焦虑变成焦虑症，当你的大脑逻辑中心被情绪裹挟，一切就变得不那么乐观了。
不过还好，在我们与焦虑共同陪伴的百万年间，从基因到药物，从谈话治疗到CBT，我们拥有了更多的方式，与焦虑共处。而今天，... more
震惊！人类脑中微塑料量大如一把塑料汤勺！
塑料污染多严重？每人每周“吃下”一张信用卡
well… 这些标题党的新闻，还真的有文献支持。不过，这些关于塑料的研究，比一个简单的标题党要复杂得多得多。但可以肯定的是，塑料真的无处不在，在空气里，身体里，以及世界上最山高水远的地方。但你脑子里的塑料到底有多少，它们在如何影响着我们的健康，我们的未来，是不是只能和塑料共处？这些问题，我们都还没有答案。
不过，在我们被塑料包围的此时此刻，也许我们该了解一下你的塑料杯、外卖盒、不粘锅、水管、卫生巾、药品里... more
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Reviews
- 催更一下~
质量好高，可以多多更新嘛~有点不够听！
Apple Podcasts5cheongi_Chinaa month ago - 。
广告一定要放开头还那么长吗？真的很影响观感，标题起的很有兴趣，听了半天还没讲到正题…越听越烦
Apple Podcasts1有啥名自作主张China2 months ago - 建议
姐姐我觉得你可以在听感和听众的角度再深入思考一下 我觉得你的博客听起来没有很好的体验 你的声音太过平静 没有起伏 甚至在反问我们时也没有变化 只是直白的像是机械念一篇文章的感觉 其次我觉得你可以加入一些与听众的一点小互动 而不是你一直讲 这样我觉得听众会觉得疲惫 一个小时的时长很好 但不能单调的一直讲 在这方面我觉得可以灵活一点 或许你可以考虑找一个搭档一起或许也更有趣❤️希望姐姐你在选题的时候也多考虑考虑这方面的问题
Apple Podcasts2一条十四China2 months ago - 声音好虚
蚊子哼一样
Apple Podcasts1椰米利China2 months ago - 超棒的博客
我是准高二，因为学习压力有点大才开始听播客，这是我听播客的第三天。我第一次听播客，选择的就是梦妮姐姐的《碳基生物生存指南》…内容我很感兴趣，梦妮姐姐的声音听着也很舒服，睡不着也会听梦妮姐姐的博客，不一会就睡着了。通过《碳基生物生存指南》也了解到了很多书本外的知识，扩展了知识面～超棒的博客哦！
Apple Podcasts5柳絮z n t sChina4 months ago
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5. 李诞
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