碳基生物生存指南
梦妮爱读文献用科学的方式，健康地生活 🌱 =关于主播= 我是梦妮，牛津大学生物医学博士。读博时不爱读文献，现在却在科研数据的坑里越挖越深 🎓 年纪轻轻便腰酸背痛的我，在枸杞秋裤和热水都表示束手无策后，决心利用自己读文献的速度和能力，开辟一条日常实用的生存指南，和大家一起科学合理地养生，身心健康地搞钱 💪🏻 我们接受一切批评和质疑，拒绝玄学养生 🙅🏻♀️ 以生物学原理为锚点，高质量数据为支撑产出内容 📚 =节目荣誉= 2024年度 Apple 播客年度编辑精选，2024年度 CPA（Chines Podcast Award）年度播客，2024年小宇宙趋势播客 & 年度特别推荐单集
| Publishes | Monthly | Episodes | 28 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessScience |
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人生在世，谁还没焦虑过呢！
心跳加速、呼吸急促、坐立不安，这样的焦虑，可能会出现在你生活的各个片段：面试前，考试前，或是当你在陌生的社交场合中。
不过，也正是因为焦虑，面试时的你会变得比平时更热情兴奋；考试前的你，可以在两周内自学完半年的应试课程。焦虑，似乎不只是坏情绪的黑洞，而也是效率的加速器。但，当焦虑变成焦虑症，当你的大脑逻辑中心被情绪裹挟，一切就变得不那么乐观了。
不过还好，在我们与焦虑共同陪伴的百万年间，从基因到药物，从谈话治疗到CBT，我们拥有了更多的方式，与焦虑共处。而今天，... more
震惊！人类脑中微塑料量大如一把塑料汤勺！
塑料污染多严重？每人每周“吃下”一张信用卡
well… 这些标题党的新闻，还真的有文献支持。不过，这些关于塑料的研究，比一个简单的标题党要复杂得多得多。但可以肯定的是，塑料真的无处不在，在空气里，身体里，以及世界上最山高水远的地方。但你脑子里的塑料到底有多少，它们在如何影响着我们的健康，我们的未来，是不是只能和塑料共处？这些问题，我们都还没有答案。
不过，在我们被塑料包围的此时此刻，也许我们该了解一下你的塑料杯、外卖盒、不粘锅、水管、卫生巾、药品里... more
自从去年猫咪科普播客上线之后，评论区就一直有朋友想听听狗狗的一生。
但我一直找不到合适的角度，狗狗和猫猫虽然同样是四脚毛孩子，但其实很不一样。那要如何凸显出这种区别？也许我们可以聊聊狗狗是地球上多样性最丰富的哺乳动物，也许可以聊聊狗狗们极其灵敏的嗅觉，但我觉得，对人类来说最特别的，是狗狗和我们的关系。
而把这种关系体现到极致的，就是在我们身边的“工作犬”们，这些狗狗们的一生和宠物不太一样，但和人却非常相似，需要上学，考试，会叛逆，调皮，进入职场以后需要一定时间的适应，而退休后，也会怀念自己年... more
女人的一生，是被激素掌控的一生...
真的吗？well 是也不是。确实，从青春期到青年期到更年期，激素变化都在主导我们的人生阶段，但，激素也在悄悄告诉我们很多事，她们的万千变化，是专属于女性的健康信号。而且，在与激素共处的漫长岁月里，我们也学会了理解她，验证她，利用她。从尝试应对越来越早熟的青春期，到看懂卵子储备和月经不调，再到更年期的激素替代疗法，我们也逐渐掌控了激素。
这期节目，我们就一起来聊聊女性激素。不过，这不是一期只适用于女性的播客，因为不管你是谁，你都有妈妈，女性朋友、同事，以及... more
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Reviews
- 。
广告一定要放开头还那么长吗？真的很影响观感，标题起的很有兴趣，听了半天还没讲到正题…越听越烦
Apple Podcasts1有啥名自作主张Chinaa month ago - 建议
姐姐我觉得你可以在听感和听众的角度再深入思考一下 我觉得你的博客听起来没有很好的体验 你的声音太过平静 没有起伏 甚至在反问我们时也没有变化 只是直白的像是机械念一篇文章的感觉 其次我觉得你可以加入一些与听众的一点小互动 而不是你一直讲 这样我觉得听众会觉得疲惫 一个小时的时长很好 但不能单调的一直讲 在这方面我觉得可以灵活一点 或许你可以考虑找一个搭档一起或许也更有趣❤️希望姐姐你在选题的时候也多考虑考虑这方面的问题
Apple Podcasts2一条十四Chinaa month ago - 声音好虚
蚊子哼一样
Apple Podcasts1椰米利Chinaa month ago - 超棒的博客
我是准高二，因为学习压力有点大才开始听播客，这是我听播客的第三天。我第一次听播客，选择的就是梦妮姐姐的《碳基生物生存指南》…内容我很感兴趣，梦妮姐姐的声音听着也很舒服，睡不着也会听梦妮姐姐的博客，不一会就睡着了。通过《碳基生物生存指南》也了解到了很多书本外的知识，扩展了知识面～超棒的博客哦！
Apple Podcasts5柳絮z n t sChina2 months ago - 哈哈
我觉得我工作就是这样，即使再讨厌也能发现其中的乐趣
Apple Podcasts5木木木森木木林China3 months ago
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1. 好好吃饭～
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