
Dein Weg zum Traumkörper beginnt genau hier. Hi, ich bin Melanie – seit über 12 Jahren arbeite ich als Personal Trainerin und Ernährungscoach. Im Strong & Feminine Podcast nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Weg: Raus aus dem Skinny-Fat-Dilemma, weg von stundenlangem Cardio und restriktivem Essen – hin zu einem starken, definierten Körper durch gezieltes Krafttraining und eine Ernährung, di... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 160 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |

Viele Frauen fragen sich: Reicht Training zuhause aus – oder brauche ich ein Gym, um wirklich Muskeln aufzubauen und definiert auszusehen?
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Ernährung ist mehr als nur Kalorien zählen. In dieser Folge zeige ich dir einen komplett neuen Blick auf Ernährung – inspiriert vom Buch How Not to Die.
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In dieser Folge spreche ich von der Proteinfalle, in die viele Frauen geraten und deshalb ihre Fortschritte sabotieren.
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In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Powerlifting Competition 💥
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Sehr inspirierender Podcast. Manche Folgen höre ich gerne mehrmals um sie zu verinnerlichen. Weiter so liebe Mel.
Ich höre Melanies Podcast jede Woche und ich habe wirklich jede Folge mir angehört und zum Teil auch mehrmals, weil einfach so viele wertvolle Informationen enthalten sind. Danke für diesen Podcast. Er hat mich zum Krafttraining gebracht und bereue keine einzige Minute davon, eher dass ich nicht schon längst früher angefangen damit habe… durch deinen Podcast, fühle ich mich wahnsinnig verstanden und aufgeklärt und es motiviert mich wirklich da dran zu bleiben auch wenn es manchmal hart ist und ... more
Ich höre dir gerne zu und finde dein Wissen echt super! 💖
Ich seh endlich ein, was ich alles so falsch gemacht habe. Sehr toll und verständlich erklärt 👍
Bin selbst seit 25 Jahren Fitness und Personaltrainer und finde du bringst es gut auf den Punkt.
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